بالفيديو، شوربة الجمبري
ولا أطيب!
20 دقيقة
شوربة خضار دايت
إذا كنت من محبي الاكلات الغنية بالخضار، فلا بد لك أن تتعلمي تحضير شوربة خضار دايت باسهل طريقة في البيت. حضري ألذ شوربة خضار ثم شاركيها مع عائلتك الى جانب الذ الاطباق بوصفاتنا!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
قطّعي الفطر، البروكلي، الجزر والطماطم الى مكعبات متوسطة الحجم.
-
2
سخّني الزيت في قدر متوسط الحجم على النار، اضيفي البصل والثوم ثم قلّبي المكونات لحوالى 5 دقائق حتى تذبل.
-
3
زيدي قطع الفطر، البروكلي، الجزر والطماطم ثم اسكبي بعدها مرق الخضار.
-
4
نكّهي بالملح والفلفل الأسود، زيدي مزيج النشاء ثم اخفضي حرارة النار واتركي الخليط على نار هادئة حتى يغلي ويتماسك.
-
5
قلّبي المكونات من وقت الى آخر حتى تتجانس مكونات الشوربة جيداً.
-
6
أبعدي القدر عن النار، وزّعي الشوربة في كاسات ثم قدميها ساخنة على سفرتك.
نصائح
- أضيفي الخضار المفضلة لديك الى خليط الشوربة، كما ويمكنك هرس المكونات حتى تحصلي على خليط ناعم.
- إذا كنت تحافظين على صحتك ورشاقتك، فلا بد لك أن تتعلمي إذا تحضير هذه الوصفات: برياني لايت أو لازانيا لايت.
وصفات ذات صلة
