أفكار لإفطار صائم يمكنكم تحضيرها في أقلّ من ساعة

أفكار لإفطار صائم يمكنكم تحضيرها في أقلّ من ساعة وإضافتها إلى سفرتكم الغنية لمدكم بالنشاط والحيوية بعد نهار صيام طويل.

ias

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات للصائم لأنها تمد أجسامنا بالطاقة اللازمة لممارسة النشاطات المختلفة خلال النهار، ومن المفروض تناول عدة أنواع من الأطعمة المشبعة للتمكن من البقاء فترات طويلة من دون طعام.

إليكم فيما يلي أفكار أطعمة يمكنكم تحضيرها بوقت ومجهود أقل:

الفتة

تعد طريقة عمل الفتة سهلة جدًا وهي صنفًا مثاليًّا لسفرة الإفطار الرمضانية فالفتة تعتبر وجبة متكاملة، يمكننا تقديمها مع الشوربة والسلطة الخضراء أو سلطة الزبادي، ما علينا سوى سلق اللحم وعمل الأرز والصلصة وتقطيع الخبز .

بالفيديو، طريقة عمل الفتة

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفوا مع أطيب طبخة بالفيديو على طريقة عمل الفتة بالطريقة السعودية اللذيذة، جربوا هذه الوصفة اليوم وقدموها لأحبائكم!

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير اللحمة: نضع اللحم في وعاء نضيف اليه دقيق الدخن، الكزبرة، الكمون، الفلفل الابيض والملح ونعجن جيدًا. نقوم بعمل دوائر صغيرة من هذه الخلطة.

  • 2

    نقلي الخبز المقطع بالزيت.

  • 3

    لتحضير الصوص: نضع اللبن الزبادي في وعاء نضيف اليه الثوم المهروس والطحينة ونحرك ثم نضيف عصير الليمون الحامض، الملح والفلفل الابيض ونحرك.

  • 4

    نقلي كرات اللحمة المحضرة سابقًا.

  • 5

    نضع في وعاء الخبز المحمص، الحمص المسلوق، الصنوبر وصوص الطحينة وفوقها اللحمة المقلية. يمكن ان نقوم بعمل طبقة ثانية خبز، حمص، صنوبر، صوص الطحينة، قطع اللحمة، وعلى الوجه الكمون. ونضيف فوقها الزبدة المذوبة.

المعكرونة البولونيز

صنف سهل ومثالي ولا نحتاج لوقت كبير لتحضيره. يمكننا تقديم طبق المعكرونة البولونيز مع السلطة الخضراء والطحينة وشوربة البصل عند إعدادها للأسرة أو للضيوف في شهر رمضان.

طبق المعكرونة بولونيز

(2)

تفقدي سيدتي طريقة عمل مكرونة بولونيز بالصور والخطوات. وصفة سهلة جداً ولذيذة نقدّمها إليك من مطبخ الشيف هبة الجيطان. تفقديها الآن على موقع أطيب طبخة وجربيها لتقدّميها لكلّ أفراد أسرتك.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي المعكرونة في قدر من الماء المغلي المملّح بحسب التعليمات المكتوبة على العبوة.

  • 2

    صفّي المعكرونة واتركيها جانباً. إحتفظي بمائها.

  • 3

    في مقلاة على النار، حمّي الزيت ثمّ ضعي البصل والثوم وشوّحيهما.

  • 4

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 5

    أضيفي اللحم وعصّجيه مع البصل حتى ينضج.

  • 6

    ضعي الفطر وشوّحيه ثمّ أضيفي الطماطم المفرومة.

  • 7

    أضيفي مكعب مرق الدجاج ومعجون الطماطم والكتشاب.

  • 8

    أخلطي المكونات قليلاً.

  • 9

    ضعي المعكرونة المسلوقة فوق القدر واخلطي.

  • 10

    أسكبي ماء السلق حتى تغمري المعكرونة.

  • 11

    عدّلي بمذاق الملح بحسب الذوق.

  • 12

    أتركي المزيج يغلي حوالى 30 دقيقة.

نصائح

الحوواشي

إليكم طريقة عمل الحوواشي فلن يستغرق إعداد هذا الطبق أكثر من نصف ساعة، نضع أرغفة اللحم في الفرن بعد دهنها من الخارج بالزيت أو السمن ويمكننا تقديمه مع السلطة الخضراء أو سلطة الطحينة والبطاطس المحمرة

طريقة عمل الحواوشي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

هل تبحثين عن وصفة حواوشى مصرية سهلة ؟ يقدم لك موقع أطيب طبخة طريقة عمل الحواوشي خطوة بخطوة في البيت. حضري سندويشات الحواوشي وقدميها على سفرة غنية بالأطباق المقبلات المصرية الذيذة بوصفات من موقعنا.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

     في وعاء متوسط الحجم، ضعي اللحم المفروم، البصل، الفليفلة، الفلفل الحار، الطماطم والثوم.

  • 2

     نكّهي بالملح، الفلفل الاسود، الكمون، الشطة وبهارات اللحم.

  • 3

     أخلطي المكونات حتى تتداخل.

  • 4

     قطعي الخبز الى أربعة قطع واحشيها بخليط اللحم والخضار.

  • 5

     في وعاء صغير الحجم، ضعي الماء والزيت.

  • 6

     أخلطي حتى يتجانس المزيج.

  • 7

     إدهني السندويشات بالمزيج ورصّيها في صينية.

  • 8

     أدخلي الصينية الى فرن محمى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية واتركيها لـ10 دقائق حتى تنضج.

  • 9

     حمّري السندويشات تحت الشواية وقدميها ساخنة على سفرتك.

نصائح
  • يمكنك تغليف السندويشات بورق الزبدة قبل إدخالها الى الفرن.

الكبدة الإسكندراني

لا يتطلب تحضير هذا الطبق أكثر من 10 دقائق ويمكننا توزيع الكبدة الإسكندراني في ساندويشات، أو مع المعكرونة البيضاء المفلفلة وحتى يمكننا تقديمه مع الطحينة والثومية والمخلل.

الكبدة الاسكندراني

(1)

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في مقلاة، حمّي الزيت وذوّبي الزبدة.

  • 2

    ضعي الفليفلة الخضراء وحرّكي حتى تذبل.

  • 3

    أضيفي كبدة البقر، نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ حرّكي حتى تنضج الكبدة وتحمرّ.

  • 4

    خفّفي النار وأضيفي فوقها الثوم ثمّ قلّبي لمدّة 5 دقائق على النار وبالهناء والشفاء.

نصائح

يمكنك أن تقدمي الكبدة مع سلطة الطحينة.

دجاج مشوي مع البطاطس

لعمل طبق بطاطس الدجاج المشوي، يمكننا تقطيع الدجاج إلى أجزاء وتتبيله قبل الطهي بيوم وحفظه في الثلاجة. نضع البطاطس المقطعة إلى شرائح متوسطة، وفوقها الدجاج وشرائح البصل والطماطم وندخلها إلى الفرن، يمكننا تقديمها مع الثومية وعصير قمر الدين.

بطاطس دجاج مشوي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليكم طريقة عمل بطاطس دجاج مشوي بالفرن وبأقل وقت ممكن. حضروا معنا الذ صينية دجاج وبطاطس مشوية بمكونات اقتصادية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    55 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع أفخاذ الدجاج، معجون الطماطم، الزيت وعصير الليمون.

  • 2

    ننكه الخليط، بالملح، الفلفل الابيض، البابريكا والثوم.

  • 3

    نقلب المكونات حتى تتداخل ثم نضع الخليط في الثلاجة لحوالي 4 ساعات.

  • 4

    نضع الدجاج والبطاطس في صينية ثم ندخلها إلى الفرن لحوالي 45 دقيقة.


مواضيع ذات صلة

أضرار بذور الشيا للغده الدرقية إحذروها

خبير تغذية يحذر من الأفوكادو: "إنها دهون رائعة، ولكن!"

7 أطعمة مليئة بالسكر يأكلها الناس دون أن يدركوا ذلك

وصفات اندومي بالجبن ولا ألذ جربوها

هذه هي أفضل كيكة ذرة في العالم: وصفة سهلة للخلاط

كم كان عمركم عندما اكتشفتم أن هذه هي الطريقة الصحيحة لقلي شرائح اللحم في المقلاة؟

هذه هي فوائد الزبدة لصحتنا والتي لم تتخيلوها من قبل!

هل الحليب يزيد الطول؟ وماذا يحدث للجسم عند شرب كوب من الحليب؟

لا الفاصولياء ولا الحمص: هذه الخضار هي الأغنى بالبروتين وقليل من الناس يتذكرونها!

وداعًا للبعوض: تعلموا حيلة ورق التواليت!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية