تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على عدد السعرات الحرارية في الكرواسون واكتشفوا طريقة سهلة لتحضيره في المنزل.

الكرواسون هو نوع من المخبوزات الغنية بالزبدة والتي تتميز بشكلها الهلالي الرائع. يعتبر الكرواسون من الوجبات المفضلة لدى الكثير من الناس، ويتم تناوله عادة في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بين الوجبات. وعادة ما يتم صنع الكرواسون من العجينة المورقة والزبدة، ويمكن تحضيره بنكهات مختلفة مثل الجبنة والزعتر والشوكولات. فما هو سرّ نجاح وصفة الكرواسون مثل الفرنسيين؟

مكونات الكرواسون وسعراته الحرارية

تعتمد السعرات الحرارية في الكرواسان على الحجم ونوع المكونات المستخدمة في تحضيره. على سبيل المثال، يحتوي كرواسون صغير حوالي 171 سعرة حرارية، 3 غرامات من البروتين، 19 غرامًا من الكربوهيدرات، 1 غرام من الألياف، 9 غرام من الدهون، و5 غرامات من الدهون المشبعة. بينما يحتوي كرواسون بالجبنة حوالي 240 سعرة حرارية وكرواسون بالشوكولاتة حوالي 320 سعرة حرارية.

كيف يؤثر تناول الكرواسون على الصحة؟

إليكم كيفية تحضير الكرواسون بطرق مبتكرة، بالتالي ينصح بتناول هذا النوع من المخبوزات بكميات معتدلة فلا يكون له تأثير سلبي كبير على الصحة. فالكرواسون يحتوي سعرات حرارية عالية وقد يسبب زيادة في الوزن إذا تم تناوله بكميات كبيرة.

طريقة تحضير الكرواسون

حضروا الكرواسون بطريقة سهلة جدًا وقدموه لأحبائكم.