للحد من الجوع المستمر اليك اقوى وصفة لسد الشهية مجربة وفعالة جدا

تبحث النساء عن شتّى الوسائل للحد من الشهية المفتوحة التي تسبب لهن الوزن الزائد. والكثير من هذه الوسائل خصوصاً الادوية المصنعة لا تفي بالغرض ولا تحقق النتائج المرغوبة. اليك من موقع اطيب طبخة وصفة مجربة وفعالة جداً بمكونات طبيعية لسد الشهية.

ias

لتحضير الوصفة انت بحاجة الى:

  • ماء – نصف ليتر
  • عصير ليمون حامض – نصف كوب
  • قرفة – 4 اعواد

  • عسل – نصف ملعقة صغيرة

طريقة تحضير الوصفة:

  • اخلطي في وعاء كبير المكونات كافة.
  • حركي جيداً حتى تمتزج المكونات.
  • اتركي الخليط جانباً مدة نصف ساعة على الاقل.
  • تناولي 3 اكواب من الخليط يومياً لضمان سد الشهية.

نصائح لسد الشهية:

  • اختيار الاطعمة الغنية بالالياف فهي تساعد على ابطاء افراغ المعدة.
  • تناول كمية كافية من الاطعمة الغنية بالبروتين فهو يساعد على الشعور بالامتلاء.
  • تناول كمية كبيرة من الماء. يساعد الماء على التخلص من الشعور بالجوع قبل كل وجبة.
  • اضافة الزنجبيل الى الاطباق اذ انه يساعد على سد الشهية والحد من الجوع.
  • تناول الطعام في اطباق صغيرة الحجم.
  • الابتعاد عن الاطعمة التي تزيد العصبية والتوتر النفسي.
  • اضافة الاوميغا 3 الى النظام الغذائي، يساعد الاوميغا 3 على الشعور بالامتلاء والشبع.


مواضيع ذات صلة

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

تتبيلة اللحمة مستحيل تكتمل بدون السماق الأحمر!

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

أفضل وصفات طهي المحار على الطريقة البحرية الأصلية

من الشاي إلى الحلويات: اكتشفوا كيف يُستخدم النعناع في كل شيء!

فوائد السمسم الاسود: إكتشفوا هذا الغذاء الخارق المقاوم للشيخوخة

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

هل يمكن تخزين معجون الطماطم بدون ثلاجة؟ إكتشفو الطريقة الآمنة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية