رجيم فصيلة دم A+ لخسارة الوزن بسرعة!

يرتكز رجيم فصيلة الدم على تناول المأكولات المتناسبة مع تركيبة الدم ما يسمح بهضم المأكولات بطريقةٍ سريعة. إليك رجيم فصيلة دم A+ بالتفصيل.

ias

ينصح الأطباء وأخصائيو التغذية أصحاب فصيلة دم A+ اتّباع نظامٍ غذائي نباتي لخسارة الوزن. يفتقد جسمك للأنزيمات المناسبة لهضم اللحوم والمنتجات الحيوانية، فتتحوّل إلى دهونٍ وتتكدّس في جسمك. بالإضافة إلى ذلك، تعرّض هذه المأكولات جهاز المناعة للخطر فتصبحين عرضةً للأمراض والإلتهابات.

ما يمكنك تناوله:

  • الدجاج والحبش إن لم تتوفّر أي خياراتٍ نباتية.
  • سمك السلمون والسردين والسمك الأبيض وسمك القد.
  • الخرشوف والبنجر والجزر والثوم والفجل والخس والباميه والبصل والبقدونس واليقطين والسبانخ.
  • المشمش والتوت والكرز والتين والجريب فروت والبرتقال والأناناس والخوخ.
  • حليب الصويا ومشتقاته.
  • خبز الشوفان والصويا.

ما عليك تفاديه:

  • لحم البقر والعجل والبط والكبدة.
  • الأنشوفة والكافيار والسلطعون والمحار والصفد والجمبري أو الروبيان.
  • الباذنجان والطماطم والبطاطس والملفوف والفطر والزيتون والفلفل.
  • الموز وجوز الهند والمانجو والشمام والبطيخ والبرتقال والبابايا.
  • الحليب والزبدة والبوظة وأجبان الكاممبير والإمنتال والغرويير والبارمزان.
  • خبز القمح الكامل، خبز البروتين.

تتأثّر فصيلة دم A+ بالضغط النفسي بسهولةٍ ما يجعلها عرضةً لتخزين الدهون في الجسم. يُنصح بتفادي التدخين والكافيين والتلوث السمعي الذين يساهمون بزيادة التوتّر.

إليك أشهى المأكولات النباتية التي ستساعدك على خسارة الوزن بسرعة.


مواضيع ذات صلة

أسباب الجوع المستمر رغم الأكل إكتشفوها

وصفات صواني عشاء للضيوف سهلة ولذيذة لسفرة رمضان

أفضل بوفيهات إفطار رمضاني في الرياض رخيصة

انواع المربى أشهر الوصفات

أبرز فوائد الصمغ العربي للكلى وطرق استخدامه

أبرز فوائد ماء جوز الهند للمعدة والجهاز الهضمي

هل الشوكولاته تسمن؟ 5 آثار جانبية للإكثار من تناولها!

أضرار التمر مع الحليب في رمضان حقيقة أم خيال؟

أفضل أنواع الجبن صحيا بدهون أقل

صحن فواكه للمناسبات أبهروا ضيوفكم بطريقة تزيينه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية