حافظوا على شبابكم: إكتشفوا كيفية الحصول على النياسيناميد من نظامكم الغذائي!
الفواكه صحية مفيدة: لكن هل فعلًا لا يجب تناولها في بعض الأوقات؟
شاركي المقال
هي ليست شهية ولذيذة المذاق بل إنّ فوائدها لا تعد ولا تحصى، للكبار وللصغار على حدّ سواء. من منّا لا يحب الفواكه ولا يتلذذ في تناولها في أي وقت؟
كثيرة هي التساؤلات المحيطة بالفواكه ومدى تأثير تناولها في أوقات معينة على الصحة! هل فعلًا تسبب زيادة الوزن؟ ام تزيد الدهون في الجسم ام تؤثر على عملية الهضم؟ إقرأي هذا المقال.
الفواكه صحية مفيدة: لكن هل فعلًا لا يجب تناولها في بعض الأوقات؟
الفواكه تزيد الوزن؟
تناول الفاكهة لا يزيد من وزنك بل كمية الطعام التي تتناولينها خلال اليوم هو الذي يزيد الوزن سواء فاكهة، خبز، نشويات وغيرها من المأكولات.
لا يجب تناول الفواكه ليلًا!
توقيت تناول الفواكه لا علاقة له البتة بزيادة الدهون في الجسم والسعرات الحرارية التي تدخل الى جسمك من الفواكه لا تختلف بين الصباح او فترة الظهيرة او المساء. كما وأنّ تناول الفواكه في المساء لا يسبب أي ضرر لك او لجهازك الهضمي.
تناول الفواكه قبل الوجبة، معها او بعدها يلغي فوائدها!
فوائد الفواكه تبقى عينها ولا تتأثر البتة بتوقيت تناولها سواء قمت بتناولها قبل الوجبة او أثناءها او بعدها! لذا لقد حان الوقت لكي تتوقفي عن تصديق تلك الإشاعات! تناولي الفواكه على أنواعها لكي بشكل معتدل تمامًا كأي طعام آخر!
مصدر المقال: موقع "عائلتي".
مواضيع ذات صلة
