تجربتي مع خبز الشعير للتنحيف وحرق الدهون

تجربتي مع خبز الشعير للتنحيف وحرق الدهون كانت ناحجة، فقد أثبتت الكثير من الدراسات فعالية الشعير في فقدان الوزن.

ias

لذلك فهو من أكثر أنواع الحبوب استخدامًا لأنه يتميّز باحتوائه العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون المشبعة، فكم سعرة حرارية في خبز الشعير؟ وهل هو مناسب للرجيم؟

تجربتي مع خبز الشعير للتنحيف

تعرفوا على أهم الفوائد الغذائية لخبز الشعير وأسهل طريقة لتحضيره في المنزل، فلسنوات عديدة من حياتي كنت أعاني من السمنة التي أثّرت بشكل كبير على صحتي الجسدية، ولكن لم يكن هناك من طريقة لمنعي من الأكل، بل يومًا بعد يوم زادت شهيتي للطعام!

فوضعتني السمنة في حالة من الاكتئاب والحزن الكبيرين، لذلك قرّرت التخلّص من وزني الزائد وبحثت عن أشياء من شأنها أن تجعلني أتخلّص من السمنة وإشباع شهوتي للجوع في آن معاً.

وكانت المأكولات المحضّرة من الشعير هي الحلّ، فساعدتني في مهمّتي وحتى أنها أنقذتني من الشعور بالجوع المستمر لذلك أصبحت مثابرًا على تناولها، وبدأ جسدي يفقد الوزن يومًا بعد يوم. 

تجربتي مع خبز الشعير لانقاص الوزن

من المعروف أنه عند إتباع نظام غذائي يمنع أكل الخبز وجميع الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من النشاء، وقد تبيّن أنَّ خبز الشعير موصى به من قبل أخصائيي الحميات، وفي الحقيقة جربته وساعدني كثيرًا.

وإليكم طريقة عمل خبز الشعير الذي يمنحكم بالشبع ويساهم في إنقاص الوزن وحرق الدهون ويعوّض إلى حدّ كبير عن الخبز التقليدي.

خبز الشعير للتنحيف
خبز الشعير للتنحيف

تجربتي مع قهوة الشعير لانقاص الوزن

كانت تجربتي مع طريقة عمل قهوة الشعير مميزة للغاية ، فقد كان وزني 85 كيلوغرامًا، وشعرت بثقل في الحركة والنشاط وشعرت دائمًا بالتعب المستمر وكل هذه الأشياء أثرّت على حياتي بشكل كبير فقدت الثقة فيها.

لذلك قرّرت إعادة السيطرة على حياتي والتغلّب على الرغبة الشديدة في تناول الطعام وقرّرت اتباع نظام غذائي صحي،.

وفي الحقيقة وجدت العديد من المنتجات التي تقلّل الوزن، لكن قهوة الشعير هي أفضل ما هو موجود، لأنها تعمل على إشباع الشهية لفترات طويلة وكذلك حرق السعرات الحرارية، ومن ثم فقدان الوزن.


مواضيع ذات صلة

أنتم تصنعون البان كيك بطريقة خاطئة طيلة حياتكم!

أفضل طريقة لسلق عرانيس الذرة

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

أفضل الأطعمة لتحسين صحة الأطعمة بحسب الخبراء!

حضّروا بـ10 دقائق فقط ألذ وصفة بالكوسا بدون قلي!

أفضل 5 بدائل لخردل ديجون موجودة دائمًا في خزانتكم!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

ما الذي قد يحدث إذا لم تغسلوا الخس جيدًا؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية