حضروا أشهى الوصفات بالجزر بطعم صيفي منعش

حضروا أشهى الوصفات بالجزر بطعم صيفي منعش ولا تترددوا في تقديم هذه الأطباق المبتكرة على موائدكم الشهية أو كوجبات خفيفة صحية.

ias

تعرفوا مع موقع أطيب طبخة اليوم على خطوات عمل أشهى وأسرع الوصفات الصحية واللذيذة باستخدام الجزر، فهل كنتم تعلمون أن وصفات الجزر شهية بشكل كبير ومنها الحلوة أو المالحة، إليكم أبرزها حضروها هذا الصيف للتمتع بطعم منعش لا يقاوم بالتالي فإن الجزر إلى جانب طعمه اللذيذ يمد الجسم بفوائد كثيرة.

فوائد الجزر الصحية

نقدم لكم فيما يلي أبرز فوائد الجزر الصحية اكتشفوها ولا تترددوا في إدخال هذا النوع من الخضراوات الى نظامكم الغذائي الصحي:

  • المساعدة على تعزيز الرؤية
  • المساهمة في فقدان الوزن
  • تحسين صحة الجلد
  • تعزيز المناعة
  • دعم صحة القلب
  • حماية الجهاز الهضمي
  • إدارة مستويات السكر في الدم
  • تعزيز صحة العظام
جزر مطبوخ
جزر مطبوخ

المكونات الغذائية للجزر

يضم 100 غرام من الجزر النيء قيم غذائية عالية إليكم فيما يلي أبرزها:

  • السعرات الحرارية: 41 سعرة حرارية
  • الماء: 88.29 مليلتر
  • البروتين: 0.93 غرام
  • الدهون: 0.24 غرام
  • الكربوهيدرات: 9.58 غرام
  • الألياف الغذائية: 2.8 غرام
  • السكريّات: 4.74 غرام
  • الكالسيوم: 33 مليغرام
  • الحديد: 0.3 مليغرام
  • المغنيسيوم: 12 مليغرام
  • الفسفور: 35 مليغرام
  • البوتاسيوم: 320 مليغرام
  • الصوديوم: 69 مليغرام
  • الزنك: 0.24 مليغرام
  • النحاس: 0.045 مليغرام
  • المنغنيز: 0.143 مليغرام

سلطة الجزر الصيفية

تشعركم سلطة الجزر الصيفيية بالانتعاش وتعمل على محاربة الحر الشديد بالتالي يمكنكم تحضيرها اليوم بأسهل طريقة ممكنة وبمكونات اقتصادية.

سلطة الجزر الصيفية

تعلموا من موقعنا طريقة تحضير سلطة الجزر الصيفية. وصفة منعشة وسهلة التحضير جهزوها على طريقتنا وشاركوها على السفرة!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة


عصير الجزر

من أشهى أنواع العصائر التي تحضر وتقدم باردة جهزوها اليوم بخطوات بسيطة وتمتعوا بطعمها المثالي.

عصير الجزر

ان كنت تبحثين عن وصفات عصائر لذيذة ومنعشة تقدمينها لاولادك، اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل عصير الجزر بخطواته الواضحة لتقدمي الافضل دائماً
  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    2 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    2 دقيقة


شوربة بطاطس وجزر

من قال ان الشوربة هي وصفة مخصصة لأيام البرد فقط، تعرفوا اليوم على وصفة مثالية لحساء مغذي وغني بالفيتامينات يمكنكم تناوله حتى خلال أيام الصيف.

طريقة عمل شوربة بطاطس وجزر

اذا كنت تبحثين عن طريقة عمل شوربة بطاطس وجزر مغذية وغنية بالنكهات تعرفي من موقع اطيب طبخة على اشهى وصفة صحية واقتصادية
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    45 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


ايس كريم جزر

نعم إنها وصفة مبتكرة يقدمها موقع أطيب طبخة لكم اليوم، حضروها بمكونات بسيطة وقدموها لأحبائكم في أيام الصيف الحار.

ايس كريم جزر

هل فكرتكم يوماً بتحضير ايس كريم جزر؟ إليكم الخطوات الصحيحة لتجهيز هذا الحلى الذي يعشقه الاطفال جربوه وشاركونا النتيجة.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة


طريقة كيكه الجزر

حضروا كيكة الجزر الشهية وتمتعوا بطعم القرفة والجزر المميزين إليكم فيما يلي المكونات وخطوات التحضير، جربوها!

طريقة كيكه الجزر

زوري موقع أطيب طبخة وتعلمي طريقه كيكه الجزر خطوة بخطوة في البيت. أثيري إعجاب ضيوفك من خلال تقديم سفرة غنية بالحلويات الغربية والعربية بوصفات ولا اسهل تتعلمينها من موقعنا، جربي وشاركينا تعلقاتك!
  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


معكرونه بالجزر

هذه الوصفة تعتبر الأشهر على الإطلاق حضروها بأسهل طريقة وقدموها على موائدكم الغنية.

مكرونه بالجزر

يقدم لك موقع أطيب طبخة مكرونه بالجزر سهلة وسريعة التحضير. جربي تحضير المعكرونة باسهل طريقة ثم شاركينا بها على سفرة غنية بالذ الأطباق الشهية بوصفات مميزة تتعلمينها من موقعنا، جربي الذ الوصفات وشاركيها مع عائلتك!
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


كب كيك الجزر

حضروا كب كيك الجزر وأبهروا ضيوفكم بوصفة مبتكرة وغنية بالفوائد الصحية ولا تترددوا من تقديمها في المناسبات أو مع فنجان قهوة لذيذ.

كب كيك الجزر اللذيذ

اليك من موقع أطيب طبخة كب كيك الجزر اللذيذ، وصفة صحية سيعشقها الكبار والصغار، حضريها وقدميها لاولادك كسناك للمدرسة او بعد المدسرة
  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة


اللحم بالفرن مع الجزر

إذا لم تتذوقوا بعد هذه الوصفة إليكم خطوات التحضير مفصّلة فيما يلي مع المكونات الضرورية ولا تتأخروا في تجربتها للتمتع بطعم لا يوصف.

طريقة عمل اللحم بالفرن مع الجزر

تفقدي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل اللحم بالفرن مع الجزر بخطوات سهلة وواضحة، حضريها بالمرق على طريقتنا وقدميها على مائدة الافطار او مائدة عيد الاضحى مثلا
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    متوسط
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة


مواضيع ذات صلة

وجبات غنية بالبروتين وقليلة بالسعرات: أساسية لخسارة الوزن

أبرز مطاعم بيتزا مشهورة حول العالم ووصفات تنفرد بتقديمها

10 حيل بسيطة لاختيار أفضل الفاكهة الطازجة في كل مرة

كيفية زرع البصل؟ نصائح ومعلومات لنجاح أكيد

بديل البصل في الطبخ لنكهة قوية تشتهر في دول عديدة

لماذا لا يمكن تناول الموز في هذه الأوقات؟

الحلبة: مصدر للعديد من الفوائد

مشروبات ومأكولات تحتوي كميات من السكر بعكس ما تعتقدون

ما هي بهارات البامية؟ وطريقة تحضيرها وصفات لذيذة

تجربتي مع الزنجبيل قبل النوم فوائد صحية عديدة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية