إليك سر نحافة ورشاقة الممثلة المصرية منة شلبي

في صورة نشرتها على مواقع التواصل الإجتماعي، ظهرت الممثلة منة شلبي بقوام رشيق ونحيف ‏دفع الجمهور إلى التساؤل حول سر رشاقتها. فبعد سنوات عانت فيها "شلبي" من بعض ‏الكيلوجرامات الزائدة، استطاعت الفنانة الشابة الوصول إلى الوزن المثالي عبر اتباع روتين ‏ونظام حياة بسيط وصحي.‏

ias

  • صباح نشيط

تستيقظ منة شلبي كل صباح وتشرب القهوة ثم تمارس رياضة الركض لمدة 30 دقيقة على جهاز ‏الركض الذي تمتلكه في منزلها. كما أنها تقوم بزيارة النادي الرياضي من وقت إلى آخر كي تقوم ‏بالتمارين الرياضية القاسية لمساعدتها على التخلص من الدهون التي قد تتجمع في أماكن صعبة.‏

  • غذاء صحي

تعلم منة شلبي أن جسمها قابل لزيادة الوزن. فبالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، تتبع الفنانة ‏الشابة نظاماً غذائياً صحياً وقد أصبحت حريصة في تناول الطعام.‏ وهي تؤكد ضرورة مرافقة أطباق السلطة لوجبة الغداء والعشاء. جربي مثلاً سلطة الأفوكادو ‏والجرجير أو تعلمي طريقة عمل سلطة الحمص الحب.‏ يجدر الذكر أن منة شلبي تحاول الإبتعاد قدر الإمكان عن المأكولات التي قد تسبب في زيادة ‏وزنها وتحتوي على الدهون التي من الصعب حرقها مثل الحلويات، الخبز وسائر النشويات.‏

إليك أيضاً من أطيب طبخة رجيم النجمة اللبنانية إليسا لجسمٍ مثير وجذاب الذي يشبه رجيم الفنانة ‏المصرية منة شلبي ورجيم الممثلة التركية ألتشين سانجو أو "ديما".‏

المصدر: إنستقرام


مواضيع ذات صلة

كم سعرة حرارية في البروكولي؟

سر الحصول على دجاج مشوي طري من الشيف عمر

أسرار نجاح محشي الكوسا

هل الباذنجان يزيد الوزن؟

عندما يجتمع الحلو والمالح: وصفات طبخ بالتمر لا بدّ أن تجرّبوها

كم سعرة حرارية في الفاصوليا؟

أسرار طعام لا يعرفها إلاّ الإيطاليين

هل يجوز غسل اللحمة قبل الطبخ؟

أفضل الأوقات لشرب الماء!

حيل بالمشروبات الغازية لا بدّ أن تتبعوها لإنجاح الوصفات التالية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية