رجيم الكيوي لخسارة الوزن بسرعة وحرق الدهون الزائدة

برناديت قلايلي برناديت قلايلي

يُعرف الكيوي بفوائده الكثيرة وبنسبة الالياف العالية المتوفرة فيه والتي تساعد على حلّ الكثير من المشاكل في الجسم اهمها مشكلة الامساك. يمكن لنظام غذائي يعتمد على الكيوي ان يساعدك أيضاً على خسارة الوزن. اكتشفي من موقعنا جدول رجيم الكيوي لخسارة الوزن بسرعة وحرق الدهون الزائدة.

ias

جدول رجيم الكيوي لخسارة الوزن:

اليوم الأول: 

  • وجبة الفطور: كوب من الجبن القريش مع الكيوي المفروم مع شريحة من الخبز.
  • وجبة الغداء: شريحة سلمون مشوي مع حبة كيوي.
  • وجبة العشاء: عصير كيوي.

اليوم الثاني: 

  • وجبة الفطور: عصير السبانخ والكيوي.
  • وجبة الغداء: سلطة الكيوي مع الخضار والبصل والجزر وصوص من اختيارك.
  • وجبة العشاء: سلطة فاكهة مع الأناناس والكيوي والمانجو.

اليوم الثالث:

  • وجبة الفطور: سلطة فاكهة مع البرتقال والكيوي والتفاح وصوص الزبادي.
  • وجبة الغداء: ديك رومي بالفرن مع سلطة خضار وكيوي.
  • وجبة العشاء: كوب من عصير الكيوي

اليوم الرابع:

  • وجبة الفطور: حبة بيض مسلوقة مع حبة كيوي.
  • وجبة الغداء: أجنحة دجاج مشوية مع حبة من الكيوي.
  • وجبة العشاء: كوب من الكيوي المقطع.

اليوم الخامس: 

  • وجبة الفطور: حبة كيوي ، حبتين بيض مسلوقتين وشريحة توست من الحبوب الكاملة.
  • وجبة الغداء: صحن من حساء البروكولي مع حبتين من الكيوي.
  • وجبة العشاء: كوب حليب خالٍ من الدسم وثلاث حبات من الكيوي.

اليوم السادس: 

  • وجبة الفطور: سلطة فاكهة مع البرتقال والكيوي والتفاح.
  • وجبة الغداء: جبنة مشوية مع حبة بيض مسلوقة وحبة من الكيوي.
  • وجبة العشاء: سلطة فاكهة مع الفراولة والكيوي والمانجو وكوب لبن زبادي.

اليوم السابع:

  • وجبة الفطور: بيض مخفوق بالجبن، حبتين من الكيوي.
  • وجبة الغداء: طبق من حساء الطماطم.
  • وجبة العشاء: كوب من الكيوي المقطع.


مواضيع ذات صلة

طريقة تنظيف اللوزتين من بقايا الطعام

علاج اضطرابات المعدة والقولون في المنزل من دون دواء

تعرفي على رجيم التحلية دون حرمان لخسارة الوزن

اليك حيلة مضمونة لإشعال الفحم لأطول فترة ممكنة دون أن ينطفئ

كيفية اكتشاف مرض السكر عند الأطفال

احفظي التفاح لأطول فترة دون أن يصبح فاسداً

مشروبات قد تعطي نتيجة كورونا إيجابية في فحص الكورونا المنزلي

بديل الحليب البودرة في البسبوسة

طريقة تنظيف بيوتي بلندر

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol