هل الدهون الصحية تزيد الوزن؟ تعرفوا على أبرز فوائدها
نشر في 04.04.2019
بعد أيام قليلة يأتي شهر رمضان ويجلب معه البركة والخير. ومع بدء رمضان تبدأ الإفطارات والعزائم الرمضانية الغنية بالأطباق الرئيسية الدسمة والشهية التي قد لا تكون صحية دائماً. إن ذلك يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون. لهذا السبب، إتبعي رجيم رمضان حتى تخسري كلّ يوم كيلو بشكل صحي.
حتى تكسري الصيام بشكل صحي وتحضّري معدتك لاستقبال الطعام، تناولي كلّ يوم من شهر رمضان استفيدي من فوائد التمر وتناولي حبّة من هذه الفاكهة إلى جانب كوب لبن زبادي أو حليب.
تناولي إحدى الوجبات التالية:
إختاري أحد المشروبات الحارقة للدهون التالية
إختاري من بين الأطباق التالية
تناولي أحد الأطباق التالية