طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي

طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي اكتشفوه معنا اليوم من خلال هذا المقال.

ias

للزبادي فوائد عديدة لجسم الإنسان، فهو يمكن أن يغطي احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم وهو يعد طعام غني بالبروتين. لذلك لا تترددوا في استهلاكه لتحقيق أقصى استفادة من فوائده، بالتالي ينصح بإضافة طعام للبن الزبادي وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي ويليام بيريبي، فما هو؟

أضيفوا بذور الخشخاش إلى الزبادي

للاستمتاع بفوائد الزبادي، يوصي الاختصاصي بإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش إلى منتجات الألبان لوجبة شهية. فإذا كان للزبادي فوائد عديدة، هذا هو الحال أيضًا مع بذور الخشخاش بالتالي سيكون لهذين المكونين العديد من الفوائد لجسمنا.

زبادي مع بذور الخشخاش
زبادي مع بذور الخشخاش

فوائد بذور الخشخاش

غالبًا ما تُنسى بذور الخشخاش، تمامًا مثل بذور اليقطين، عندما تكون مليئة بالفوائد فهي:

  • غنية بالبروتين لأنها تحتوي 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام من البذور.
  • تحتوي الكثير من الألياف والكالسيوم والزنك وفيتامين ب 1.
  • مفيد للميكروبات المعوية لأنه يوفر الكثير من الألياف.

حضروا كباب خشخاش

إليكم خطوات عمل كباب خشخاش حضروه وقدموه لأحبائكم.

كباب خشخاش بالصور

يقدم لك موقع أطيب طبخة كباب خشخاش بالصور باسهل خطوات في البيت. جربي تحضير الكباب بوصفة عربية على أصولها ثم شاركيه مع عائلتك على سفرة العشاء الغنية بالذ السلطات!
  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


مواضيع ذات صلة

فوائد التين والزيتون على الريق: طاقة حيوية وشباب دائم!

طريقة عمل البسبوسة في البيت بدون تكلفة

هل العسل مسموح في الكيتو؟ وما هي أبرز البدائل؟

مطاعم مميزة لفطور عيد عائلي مليء بالبهجة في الرياض وجدة

أضرار البيبسي الدايت : لن تتخيلوا آثارها الصحية

الحليب والقولون العصبي والعلاقة بينهما

فوائد الترمس للجسم لا تستغنوا عنه!

مصادر بروتين نباتي مفيدة لصحتكم أضيفوها لنظامكم الغذائي

تجربتي مع ترك السكر لمدة أسبوع: نتائج مذهلة في التنحيف وشعور بالراحة

أفضل مطعم سمك في الخبر لأشهى أصناف المأكولات البحرية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية