طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي

طعام أضيفوه إلى الزبادي للاستمتاع بفوائده وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي اكتشفوه معنا اليوم من خلال هذا المقال.

ias

للزبادي فوائد عديدة لجسم الإنسان، فهو يمكن أن يغطي احتياجاتنا اليومية من الكالسيوم وهو يعد طعام غني بالبروتين. لذلك لا تترددوا في استهلاكه لتحقيق أقصى استفادة من فوائده، بالتالي ينصح بإضافة طعام للبن الزبادي وفقًا لاختصاصي أمراض الجهاز الهضمي ويليام بيريبي، فما هو؟

أضيفوا بذور الخشخاش إلى الزبادي

للاستمتاع بفوائد الزبادي، يوصي الاختصاصي بإضافة ملعقتين صغيرتين من بذور الخشخاش إلى منتجات الألبان لوجبة شهية. فإذا كان للزبادي فوائد عديدة، هذا هو الحال أيضًا مع بذور الخشخاش بالتالي سيكون لهذين المكونين العديد من الفوائد لجسمنا.

زبادي مع بذور الخشخاش
زبادي مع بذور الخشخاش

فوائد بذور الخشخاش

غالبًا ما تُنسى بذور الخشخاش، تمامًا مثل بذور اليقطين، عندما تكون مليئة بالفوائد فهي:

  • غنية بالبروتين لأنها تحتوي 20 جرامًا من البروتين لكل 100 جرام من البذور.
  • تحتوي الكثير من الألياف والكالسيوم والزنك وفيتامين ب 1.
  • مفيد للميكروبات المعوية لأنه يوفر الكثير من الألياف.

حضروا كباب خشخاش

إليكم خطوات عمل كباب خشخاش حضروه وقدموه لأحبائكم.

كباب خشخاش بالصور

يقدم لك موقع أطيب طبخة كباب خشخاش بالصور باسهل خطوات في البيت. جربي تحضير الكباب بوصفة عربية على أصولها ثم شاركيه مع عائلتك على سفرة العشاء الغنية بالذ السلطات!
  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    60 دقيقة


مواضيع ذات صلة

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

كيف أعرف أنّ الكولسترول مرتفع؟ 6 أعراض لا يمكن تجاهلها

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

البيكنج صودا: المكون السحري في مطبخكم بأكثر من 10 استخدامات!

فوائد مضادات الاكسدة: حماية أكيدة للخلايا من الضرر اليومي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية