لمريض السكري: أفضل 3 مشروبات لإفطار رمضان

نقدم لكم من خلال هذا المقال معلومات لمريض السكري، إليكم أفضل 3 مشروبات لإفطار رمضان تعرفوا عليها وأدخلوها إلى نظامكم الغذائي الصحي.

ias

عادة ما يحتاج مريض السكري إلى غذاء خاص وينصح بتناول بعض السوائل خصوصًا على إفطار رمضان، لكن ما الذي يمكن تناوله دون حدوث أي مشاكل في مستويات السكر في الدم بعد الصيام؟

مشروبات أكثروا من تناولها

 1- المياه

تعتبر المياه من أفضل المشروبات التي يمكن لمريض السكري الحصول عليها، لأنها لا تضم السعرات الحرارية والسكريات، بالتالي لا تسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم على الإطلاق، كما تمنح الجسم الترطيب اللازم له للوقاية من الجفاف، إليكم فوائد إضافية لشرب الماء.

كوب من الماء
كوب من الماء

2- الحليب الخالي من الدسم مع التمر

يوفر الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها مريض السكري، ومن بينها البروتين وفيتامين د والكالسيوم. كما أكدت الدراسات أن مريض السكري يمكنه تناول حبتان من التمر في اليوم الواحد، لذا يمكن تناوله مع كوب من الحليب قليل أو الخالي من الدسم على وجبة الإفطار في رمضان.

الحليب
الحليب

3- العصائر الطازجة بدون سكر

العصير الطبيعي الصحي الذي يتميز بكونه خال من السكر المضاف يعتبر مشروبًا صحيًا بشرط عدم تصفيته أو إضافة أي شيء إليها، بالتالي يمكن لمريض السكري شرب كوب من عصير البرتقال أو الجوافة أو الفراولة الطازج بدون حدوث أي مشاكل في مستويات السكر في الدم.

عصير البرتقال الطازج
عصير البرتقال الطازج


مواضيع ذات صلة

رمضان 2025: طرق مبتكرة لتقديم الطعام تجعل مائدتكم أكثر تميزًا

أيهما أفضل للصحة؟ صفار البيض الأصفر أم البرتقالي!

أفكار فرزنة رمضان 2025 : الطريقة المثلى لإستعدادات الشهر الفضيل

تعرفوا على السعرات الحرارية في الأطعمة المقلية والبدائل الصحية لها

إكتشفوا أفضل فواكه للسحور تجنّبكم العطش والجفاف طوال النهار

ما هي أهم خضار رمضان التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية؟

هل تبحثون عن بديل للحليب البقري؟ إليكم أفضل الخيارات المتوفرة

إليكم أفضل أنواع الزبادي المفيدة لصحتكم بحسب خبراء التغذية!

كيفية تحضير وجبات رمضان لمرضى السكري بسهولة مع الحفاظ على الصحة

توابل مرق الدجاج وأبرز طرق تحضيرها بشكل صحي في المنزل

إشتركي بنشرتنا الإخبارية