هل أنت مريض سكّر؟ مطبخك هو العلاج الحقيقي  

هل أنت مريض سكّر؟ مطبخك هو العلاج الحقيقي، إليك مجموعة وصفات صحية يمكنك تحضيرها بخطوات بسيطة.

ias

هناك العديد من العلاجات المتوفرة التي تساهم في السيطرة على مستوى السكر في الدم وإدارته، ولو أن العلاج يختلف من شخص إلى آخر إلّا أن الأهداف الأساسية تبقى ذاتها. إليكم فيما يلي أبرز الأطعمة والحلويات المناسبة لمريض السكري التي يمكن تحضيرها بسهولة.

نصائح لمريض السكر

  • تجنّب تناول الأطعمة الغنية بالسكر.
  • قلّل حجم الحصة المتناولة، ووزّع الوجبات على مدار اليوم.
  • تناول الحبوب الكاملة، الفواكه والخضراوات بشكل منتظم.
  • خفّف من تناول الدهون.
  • قلّل من إضافة الملح إلى الوجبات.

وصفات مناسبة لمريض السكري

أفكار لوجبة الفطور

تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي عليك تناولها خلال اليوم، إليك فيما يلي وصفتين يمكنك تحضيرهما بأقل وقت وجهد ممكن، لتتمتع بأشهى الأطعمة الصحية:

 زبادي يوناني بالتوت

طريقة عمل زبادي يوناني بالتوت

تعرفوا على طريقة عمل زبادي يوناني بالتوت. وصفة مغذية وغنية، من الوصفات العالمية اللذيذة، حضريها بخطوات سهلة جداً.

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة


طريقه عمل الخبز الفرنسي

طريقه عمل الخبز الفرنسي

تعرفي على طريقه عمل الخبز الفرنسي من موقع اطيب طبخة اذ نقدم لك الوصفة المضبوطة بالمقادير الدقيقة لتحضير هذا الخبز الهش في المنزل مثل المحلات
  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    50 دقيقة


أفكار لوجبة الغداء

لا بد لك من التّعرف على بعض الوصفات الملائمة لمريض السكري والتي يمكنك تحضيرها وتناولها كوجبة غداء صحية، ومنها:

سلطة السلمون المدخن

سلطة السلمون المدخن

تفقدي سيدتي طريقة عمل سلطة السلمون المدخن بالصور والخطوات، وصفة سهلة نقدّمها إليك من مطبخ الشيف ليال الشريف مناسبة في كافة المناسبات والفصول والأوقات، جربيها!
  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    0 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة


شوربة العدس الأصلية

شوربة العدس الأصلية

إليكم طريقة تحضير شوربة العدس الأصلية. جهزوا هذه الشوربة المثالية لفصل الشتاء بالطعم الأصلي وقدموها لضيوفكم!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة


أفكار لوجبة العشاء

حضّر هذه الوصفات البسيطة وتناولها كوجبة غنية بالفوائد الصحية فهي ملائمة تمامًا لك إذا كنت تعاني من مرض السكر:

دجاج مشوي بالفرن

دجاج مشوي بالفرن

إليك سيدتي طريقة عمل دجاج مشوي بالفرن بالصور والخطوات. وصفة لذية وسهلى لتحضير فراخ مشوي تجدينها الآن على موقع أطيب طبخة.
  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    متوسط
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    55 دقيقة

  • مجموع الوقت

    65 دقيقة


شوربة كريمة الهليون

شوربة كريمة الهليون

هل تبحثين عن وصفة شهية لتحضير حساء الهليون؟ جربي هذه الوصفة التي نقدمها لك من موقع أطيب طبخة وستنالين بدون أدنى شك إعجاب الأقارب والأصدقاء.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    50 دقيقة

  • مجموع الوقت

    75 دقيقة


أفكار لوجبات خفيفة صحية

كيك بدون سكر لمرضى السكري

كيك بدون سكر لمرضى السكري

اليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل كيك بدون سكر لمرضى السكري بمكونات سهلة وبسيطة متوفرة في مطبخكم.

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


بسبوسة من دون سكر

بسبوسة من دون سكر

طريقة تحضير البسبوسة من دون سكر، ليست مجرد وصفة عادية،وإنما نسخة معدَلة من هذا الحلى ليتناسب مع حاجات مرضى السكري!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة


مواضيع ذات صلة

طبخات رمضان سهلة وسريعة يمكنكم تحضيرها في أقلّ من ساعة

7 أنواع صواني بالفرن لرمضان بالصور رائعة !

طريقة حفظ عصير الليمون خارج الثلاجة تعرفوا عليها

احذروا من تناول هذه الأطعمة النيئة: البيض والكاجو في القائمة

طريقة غسل السمك من الزفارة بخطوات سهلة وعملية

كيفية الحفاظ على الصحة أثناء رمضان

4 أسباب تجعل البنجر جزءًا أساسيًا من طعامكم اليومي

أفضل وصفات السبرينغ رولز لشهر رمضان

طبخات عربية فلسطينية: أسرار النكهات الشهية

اتبعوا هذه الحيلة للاستفادة من الليمون الفاسد وإضفاء لمسة خاصة على وصفاتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية