أهمّ فوائد حب الرشاد مع التمر في هذا المقال

تعرفوا على أهمّ فوائد حب الرشاد مع التمر في هذا المقال، ومن المعروف أن تناول التمر من العادات الصحية المفيدة.

لكن ماذا تعرفون عن فوائد حب الرشاد مع التمر؟ وما هي الآثار الجانبية المرتبطة بهذه الأطعمة؟ إليكم الإجابات،وطريقة طحن حب الرشاد وفوائده.

فوائد حب الرشاد مع التمر

إليكم فوائد حب الرشاد مع الحليب و أبرز تأثيراته على الصحة وأبرز فوائد تناول حب الرشاد مع التمر:

• تقليل خطر الإصابة بمرض السرطان
• تعزيز صحة العينين
• توفير مستويات جيدة من فيتامين ج
• تقوية وحماية جهاز الدوران
• يساعد تناوله في خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة بالإضافة إلى الكولسترول.
• يخفف من السعال.
• يخفف من الإمساك.
• يخفف من احتباس الماء في الجسم.
• يعزز صحة الدماغ
• يمد الجسم بالطاقة
• يساعد في علاج الإمساك
• يساعد في التقليل من مشكلة الاضطرابات المعوية
• يخفّف من أعراض افصابة بفقر الدمّ
• يقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

طريقة تناول حب الرشاد مع التمر

للتمتع بفوائد حب الرشاد للعظام مع التمر نقدم لكم وصفة لذيذة تجمع هذه المكونات.

المكونات:

• ملعقتان كبيرتان من حب الرشاد
• ربع كوب من السمن. 
• ربع كوب من المستكة.
• كوب من التمر المقطع.
• نصف كوب من جوز الهند.
• نصف كوب من اللوز المفروم.
• ربع كوب من الكاجو المقطع.
• ملعقتان كبيرتان من الفستق المفروم.
• ملعقتان كبيرتان من الزبيب.
• ربع كوب من التين المجفف.
• كمية من الجوز المفروم.
• ملعقة صغيرة من جوزة الطيب.
• ملعقة صغيرة من الهال المطحون.

طريقة التحضير:

• أضيفوا ربع كوب من السمن إلى المستكة وضعوها على نار منخفضة حتى تنفخ وتتحوّل إلى اللون الذهبي ثم ضعوها في وعاء من أجل تكسيرها لاحقًا. 
• أضيفوا التمر إلى الوعاء نفسه وقلبوه على النار لمدة 2 إلى 3 دقائق، ثم اطحنوه مع جوز الهند.
• أضيفوا إليه جميع الفواكه المجففة المقطعة والمكسرات وجوز الهند والتمر والمستكة معًا.
• أضيفوا مسحوق جوزة الطيب والهال وشكلوا المزيج على شكل طابات صغيرة الحجم.