نبات عطري يكثر استعماله في المطبخ الايطالي وطريقة استخدامه

يزخر المطبخ الايطالي بالوصفات الللذيذة التي استطاعت الدخول الى كلّ بيت في العالم، فما هو نبات عطري يكثر استعماله في المطبخ الايطالي وطريقة استخدامه؟

ias

يستخدم الريحان بكثرة في المطبخ الايطالي وهو نبات عطري معروف بفوائده، إذ يحتوي العديد من العناصر الغدائية كفيتامين (أ) و (ك) و(ج) والمغنيزيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم وحمض الفوليك وأحماض أوميغا 3.

فوائد الريحان

بالاضافة الى نكهته ورائحته القوية والمميزة، للريحان العديد من الفوائد التي سنذكر منها، ما يلي :

  • مضاد للاكسدة.
  • تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
  • مسكّن للآلام.
  • تعزيز صحة القلب والشرايين.
  • تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
  • علاج فقر الدم.
  • يعالج التوتر والقلق.
  • ينعش رائحة الفم.

إليكم طريقة حفظ الريحان في الفريزر.

طرق استخدامه

هذه العشبة متعدّدة الاستخدامات وضرورية في مطبخكم، سواء كنتم تريدون تحضير سلطة كابريزي كلاسيكية، أو صلصة طماطم لذيذة، أو بيستو طازج، فإنَّ الريحان الأخضر الإيطالي يجلب العمق والأصالة إلى أطباقكم. أوراقه العطرية تستخدم أيضًا في الحساء والضمادات وكزينة عطرية. فأعيدوا إكتشاف متعة الطبخ مع الريحان الأخضر الإيطالي.

المطبخ الإيطالي
مصدر الصورة:Image by jcomp on Freepik
  1. سلطة كابريزي

سلطة كابريزي الإيطالية

(3)

أدخلوا وصفات العالم إلى مطبخكم من خلال وصفة سلطة كابريزي الإيطالية اللذيذة والسهلة التحضير. طريقة عملها بالخطوات موجودة على موقع أطيب طبخة.

أضيفوا بعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو الزعتر لتعزيز النكهة من دون سعرات إضافية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    نضع شريحة طماطم في صحن التقديم، ثمّ نضع فوقها شريحة من جبن الموزاريلا. نكرر العملية حتى نفاذ الكمية.

  • 2

    نزين الطبق بأوراق الحبق.

  • 3

    لتحضير الصلصة : نخلط زيت الزيتون مع خلّ البلسميك والفلفل الأسود المطحون.

  • 4

    نسكب الصلصة فوق السلطة ونقدمها فورًا.

نصائح

أضيفوا بعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان أو الزعتر لتعزيز النكهة من دون سعرات إضافية.

2. معكرونة بالريحان والبازيلاء

معكرونة بالريحان والبازيلاء

(1)

تفقدي سيدتي من مطبخ الشيف رانيا طريقة عمل الباستا مع صلصة البيستو بالصور والخطوات. وصفة سهلة وسريعة سيحبّها كلّ أفراد الأسرة. تفقديها وجربيها!

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي نوعيّ المعكرونة في قدر من الماء المملّح بحسب التعليمات الموجودة على العبوة.

  • 2

    صفّي المعكرونة من الماء واسكبي عليها زيت الزيتون واخلطي.

  • 3

    أتركي المعكرونة جانباً لتصل إلى حرارة الغرفة.

  • 4

    أخرجي البازيلاء من الثلاجة واتركيها جانباً ليذوب الثلج عنها تماماً.

  • 5

    أخرجي السبانخ من الثلاجة واتركيها جانباً ليذوب الثلج عنها ثمّ اعصريها.

  • 6

    في محضّر الطعام، ضعي السبانخ مع الحبق وعصير الليمون الحامض.

  • 7

    أخلطي المكونات جيداً ثمّ اضيفي المايونيز واخلطي للحصول على صلصة ناعمة.

  • 8

    أسكبي الصلصة فوق المعكرونة.

  • 9

    أضيفي جبن البارميزان المبشور والبازيلاء والصنوبر.

  • 10

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 11

    أخلطي المكونات جيداً وقدّميها.

نصائح

تحبين الحبق، استخدميه أيضاً في لتحضير بروسكيتا الطماطم والحبق أو كريات الريكوتا والحبق...

3.طريقة عمل صلصة البيستو

طريقة عمل صلصة البيستو

(27)

تعلمي من موقع اطيب طبخة كيف تحضرين اشهى الصلصات وجربي معنا طريقة عمل صلصة البيستو، وصفة سهلة وسريعة لكل محبي اكلات المكرونة الايطالية! اعديها الآن!

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في محضر الطعام، ضعي الحبق مع الثوم والصنوبر وافرمي فرماً خشناً.

  • 2

    أضيفي نصف كوب من زيت الزيتون واخلطي مجدداً ثم نكهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    انقلي الصلصة إلى وعاء وأضيفي الكمية المتبقية من الزيت ثم انثري الجبن.

  • 4

    اخلطي بواسطة ملعقة حتى تتجانس المكونات.

نصائح

لا داعي إلى شراء صلصة البيستو جاهزة بعد اليوم، يمكنك أن تعديها بسهولة تامة في المنزل لتحضير معكرونة بالجمبري والكريمة أو سباجيتي بصلصة البيستو والدجاج.


مواضيع ذات صلة

فوائد الكريمة كراميل: حلى رائع بمكونات لذيذة!

وداعًا للهبات الساخنة وتقلب المزاج: دليل غذائي للنساء في منتصف العمر

أشهر السلطات العربية: نكهات منعشة من كل بلد

اللفت الابيض…فوائد صحية مهمّة وطرق استخدام متنوعة

فوائد عصير جوز الهند: عصير صحي أم مجرد شراب فاخر؟

الفراولة المجففة في الفرن: الحلوى الصحية التي تحافظ على صحتكم

كيف يؤثر أكل السمك على ذكاء وسلوك الأطفال؟ إليكم النتائج العلمية

ما هي عشبة الماش؟ فوائدها وأهمّ المعلومات حولها

قولوا وداعًا لآلام القولون.. اكتشفوا فوائد اليانسون للإمساك!

الأفلاتوكسينات في الفول السوداني: تهديد خفي للكبد وكيفية تجنبه

إشتركي بنشرتنا الإخبارية