حساء البروكولي والجبن لايت

(2)

نقدم لك من موقع اطيب طبخة طريقة عمل حساء بروكلي بخطوات سهلة وسريعة. وصفة شهية تحتوي على 200 وحدة حرارية/حصة. جربيها مع الذ وصفات الدايت من موقعنا!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    رشّي قدر بالقليل من رذاذ الزيت وضعي القدر على حرارة مرتفعة.

  • 2

    أضيفي البصل والثوم وقلّبي من وقت إلى آخر حتى يذبل البصل.

  • 3

    أسكبي مرق الدجاج في القدر وضعي حبات البروكولي ثمّ أتركي المزيج حتى يغلي.

  • 4

    عند الغليان، خفّفي النار واتركي القدر لحوالى 10 دقائق.

  • 5

    في وعاء، أخلطي الدقيق مع الحليب جيداً ثمّ أسكبي المزيج فوق القدر مع التحريك المستمر حتى يشتدّ المزيج.

  • 6

    نكّهي طبقك بالبهار والملح ثمّ إرفعي القدر عن النار.

  • 7

    أضيفي مكعبات الجبن على الحساء وحرّكي جيداً حتى يذوب الجبن.

  • 8

    ضعي ثلث المزيج في الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً حتى تحصلي على مزيج سلس ثمّ أسكبيه فوق القدر.

  • 9

    أعيدي القدر على نار خفيفة واتركيه لحوالى 5 دقائق ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
وصفات ذات صلة
طريقة عمل شوربة العدس السورية

شهيّة ولذيذة

20 دقيقة
شوربة المشروم الدافئة

شوربة دافئة ومفيدة!

10 دقيقة
شوربة منستروني الإيطالية

غنيّة بالفيتامينات

30 دقيقة
شوربة الحمام.. كنز من الفوائد والنكهات العربية

شوربة دافئة ومفيدة!

15 دقيقة
بالفيديو، الشوربة الخضراء

شوربة لذيذة ودافئة!

10 دقيقة
شوربة الكرنب الحارقة للدهون

مناسبة للرجيم

30 دقيقة
بالفيديو، شوربة البروكولي

شوربة صحية ودافئة!

10 دقيقة
بالفيديو، شوربة اليقطين

مثالية لأيام الشتاء!

20 دقيقة
شوربة روبيان بالكريمه

شوربة دافئة وصحية!

10 دقيقة
عدس بالكاري وجوز الهند… وصفة هندية غنيّة بالنكهات

صحي وخالي من الغلوتين

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية