شاركي وصفتك 
1 ساعة 50 دقيقة 
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
إغسلي حبات الباذنجان جيداً ثمّ قطّعيها طولياً إلى أنصاف.
-
2
رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من رذاذ الزيت وصفّي عليها أنصاف حبات الباذنجان.
-
3
أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة لساعة من الوقت مع التقليب كل 15 دقيقة.
-
4
ضعي في قدر اللحم ونكّهي بالملح والفلفل الحلو والقرفة وقلّبي المكوّنات على حرارة متوسّطة حتى ينضج اللحم.
-
5
أضيفي الصنوبر وقلّبي المكوّنات من جديد.
-
6
وزّعي مزيج اللحم بالتساوي داخل حبات الباذنجان.
-
7
في وعاء صغير، أخلطي الطماطم المعلّبة مع القليل من الماء ثمّ وزّعيها على حبات الباذنجان.
-
8
أعيدي الصينية إلى الفرن على حرارة متوسّطة لحوالى 20 دقيقة.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 200 وحدة حرارية فقط.
- يمكنك تقديم طبقك إلى جانب الأرز الأبيض.
- للمزيد من وصفات المحاشي لايت، جرّبي من موقع اطيب طبخة ورق عنب محشي لايت وكوسا محشي للرجيم.
#مقبلات
#محشي خضار
#أطباق رئيسية
#أطباق رئيسية
#اكلات بالخضار
#اكلات رمضانية
#اكلات قليلة السعرات الحرارية
#اكلات للافطار
#اكلات للسحور
#الغذاء الصحي
#المطبخ العربي
#محاشي
#وصفات دايت
وصفات ذات صلة
لقد طبختها
صور وفيديوهات
حمّلي الصور أو مقاطع الفيديو من وصفتك المطبوخ
أضفه إلى كتب الطبخ الخاصة بك
كتاب طبخ جديد
سجّلي دخولك
تم إضافة وصفتك بنجاح
سيكون لدينا فريق مراجعة وصفتك وسوف نقوم بإعلامك في أقرب وقت ممكن ونشرها
عودة إلى الرئيسية
إعادة المصادقة
مستخدمة جديدة؟ إنضمي إلى عائلتنا!
إعادة تعيين كلمة المرور
تم ارسال رابط عادة تعيين كلمة المرور
الرجاء التأكد من البريد الالكتروني و الضغط على الرابط
عودة إلى الرئيسية
