الرئيسية » وصفات » صدور دجاج دايت

صدور دجاج دايت

Name: صدور دجاج دايت
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ العربي
Ingredients: كيلوغرام صدر دجاج; ملعقة كبيرة عصير ليمون حامض; ملعقة كبيرة خلّ أبيض; ملعقة كبيرة زيت زيتون; ملعقة صغيرة ملح; نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود; ملعقة صغيرة ثوم بودرة; ربع ملعقة صغيرة كاري; مجفف - نصف ملعقة صغيرة بقدونس

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدم لكم طريقة تحضير صدور دجاج دايت، جهزوا هذه الوصفة الصحية وتناولوها كطبق رئيسي مع أي سلطة من اختياركم ضمن جدول نظامكم الغذائي الصحي.

برناديت قلايلي

تقدّم ل…
4 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
مجموع الوقت
30 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

في وعاء، نضع صدور الدجاج، عصير الليمون الحامض، الخلّ الأبيض، زيت الزيتون، الملح، الفلفل الاسود، الثوم البودرة، الكاري، والبقدونس المجفف.
2

نقلب جيداً حتى ينتقع الدجاج بالتتبيلة.
3

نضع الدجاج في مقلاة على نار متوسطة إلى هادئة مع تقليبه من الجهتين حتى ينضج.
4

نقدم الدجاج في طبق ساخناً إلى جانب الخضار المسلوقة أو المشوية.