صينية بطاطس باللحمة للرجيم

كوني الاولى في تقييم الوصفة

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل صينية بطاطاس باللحمة للرجيم بالصور. وصفة شهية تحتوي على 240 وحدة حرارية / وصفة. جربيها!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    1 ساعة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 15 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    رشّي صينية غير لاصقة بالقليل من الزيت.

  • 2

    قسّمي اللحمة إلى كرات متساوية وضعيها في الصينية.

  • 3

    إشوي قطع اللح بالفرن لحوالى 10 دقائق ثمّ إقلبيها وشويها لـ10 دقائق إضافية.

  • 4

    أضيفي البصل والطماطم والفليفلة والبطاطس على الصينية.

  • 5

    أسكبي الماء ومعجون الطماطم وصلصة الطماطم.

  • 6

    نكّهي طبقك بالملح والبهار الحلو والأوريغانو ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن لـ40 دقيقة إضافية.

نصائح
وصفات ذات صلة
مكرونه بيستو دجاج

نكهة لا تقاوم!

10 دقيقة
بالفيديو، صينية سمك مشوي بتتبيلة لذيذة

التبيلة أكثر من رائعة!

30 دقيقة
شوي صدور الدجاج بالمقلاة

صحية وقليلة في السعرات

10 دقيقة
صينية سمك بالفرن سهلة

صينية ولا اشهى!

10 دقيقة
كيف اعمل بفتيك اللحم

أضيفوا الخضار التي تفضلونها!

10 دقيقة
دجاج مندي في الفرن

مثالي للعزومات!

30 دقيقة
الفاصوليا الخضراء كيتو

على أصولها!

10 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير رولات الدجاج

الطعم لا يقاوم!

20 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير الكفتة الكذابة

الكفتة الكذابة جروها الآن!

20 دقيقة
شعيرية سريعة التحضير

ولا أسهل!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية