طريقة عمل البروكلي والقرنبيط

(2)

إليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل البروكلي والقرنبيط بصلصة الصويا، وصفة سهلة ولذيذة جربيها في المنزل في وقت الفراغ وقدميها على سفرتك للعائلة والأصدقاء.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    13 دقيقة

  • مجموع الوقت

    33 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    حمّي الزيت في قدر متوسط الحجم على نار متوسطة ثمّ ضعي شرائح الفليفلة الحمراء والخضراء والصفراء والبصل واتركيها حتى تذبل الخضار.

  • 2

    أضيفي قطع البروكولي والقرنبيط وقلّبيها لمدة 6 دقائق تقريباً حتى تطرى الزهرات.

  • 3

    باشري بإضافة شرائح الملفوف واسكبي صلصة الصويا ثمّ نكّهي بالملح والفلفل الأسود بحسب رغبتك.

  • 4

    حرّكي جيداً بواسطة ملعقة خشبية.

  • 5

    إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.

نصائح
  • لا تكثري  كمية الملح لأن صلصة الصويا تحتوي على كمية كبيرة من الملح - قدّمي طبق البروكولي إلى جانب أجنحة دجاج مقلية  أو شاورما دجاج من موقع أطيب طبخة.
وصفات ذات صلة
خبز بدقيق اللوز بدون بيض

مميزة وشهية!

25 دقيقة
طريقه كشنه الجريش

تضفي طعم مميز على الجريش!

10 دقيقة
خبز ذرة صفراء

حضري الخبز على أصوله في المنزل!

30 دقيقة
فتة باذنجان بالدجاج

وين عشاق الفتة؟

20 دقيقة
عجينة فطاير الشوايه

هشة وطعمها رائع!

20 دقيقة
بطاطس جورميه بالجبن

طبق ولا أشهى!

20 دقيقة
خبز نخالة الشوفان

يناسب الرجيم!

5 دقيقة
بطاطس مسلوق بالجبن

لا بدّ أن تجربيها!

20 دقيقة
طريقة متبل الشمندر

لون وطعم روعة!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

البريد الإلكتروني
Logo, Trademark, Symbol