بالفيديو، مسقعة الباذنجان السورية
مثالية لعشاق الطعام الصحي!
12 دقيقة
طريقة عمل سندويشات لحم مفروم
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اتقنوا مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل سندويشات لحم مفروم مع الجبن والبصل. إن كنتم على عجلة من أمركم فلا بد أن تحضروا هذه الوصفة.
استخدام لحم مفروم بنسبة دهون منخفضة (مثل 90% لحم – 10% دهن) يقلل من السعرات والدهون المشبعة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
العربي
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
600 سعرة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في مقلاة واسعة على نار متوسطة، نحمي الزيت النباتي ونقلي فيه البصل حتى يذبل.
-
2
نزيد اللحم وننكه بالملح والفلفل الاسود. نقلّب المكونات حتى تنضج. نسكب صلصة الطماطم ونتركها حتى تغلي وتكثف.
-
3
نضيف الجبن ونغطي المقلاة حتى يذوب الجبن.
-
4
نقطع خبز الإفرنجي بالشكل الذي نريد ثم نضع ثلث كمية خليط اللحم.
-
5
نكرر الخطوة السابقة حتى انتهاء الكمية.
نصائح
استخدام لحم مفروم بنسبة دهون منخفضة (مثل 90% لحم – 10% دهن) يقلل من السعرات والدهون المشبعة.
معلومات اضافية
يعد سندويش اللحم المفروم من الوجبات السريعة الشائعة والمحببة لدى كثيرين، ويمتاز بنكهته الغنية وقيمته الغذائية العالية نسبيًا بفضل احتوائه البروتين من اللحم. ويعتبر خيارًا مشبعًا ومناسبًا للوجبات الرئيسية، لكنه قد يكون عالي السعرات الحرارية والدهون، خصوصًا عند تحضيره باستخدام إضافات مثل الجبن، الصوصات الدسمة، أو الخبز الأبيض. تعرفوا أكثر على انواع اللحم المفروم.
وصفات ذات صلة
