باذنجان محشي على أصوله
طبق صحي ومفيد!
45 دقيقة
معكرونة بدون بصل
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعرفوا على طريقة عمل مكرونة بدون بصل. وصفة مناسبة لوجبة الغداء اليومية اعتمدوها إذا كنتم على عجلة من أمركم.
أضيفوا خضروات أو مصدر بروتين، مثل الطماطم، الفلفل، الدجاج، أو التوفو لتحسين القيمة الغذائية للوجبة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الايطالي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
170 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر، نحمي الزيت على نار متوسطة وننزل بالثوم. نقلب على النار حتى يذبل.
-
2
نسكب عصير الطماطم ونضيف الملح، الكمون، الكزبرة الجافة، الفلفل الاحمر، الفلفل الاسود والسكر. نخلط المكونات حتى تمتزج.
-
3
نترك الصلصة على النار حتى تتسبك.
-
4
ننزل بالمكرونة المسلوقة على الصلصة. نقلب المكونات حتى تمتزج مدة دقيقتين.
نصائح
أضيفوا خضروات أو مصدر بروتين، مثل الطماطم، الفلفل، الدجاج، أو التوفو لتحسين القيمة الغذائية للوجبة.
معلومات اضافية
المعكرونة بدون بصل هي وجبة شائعة وسهلة التحضير، تقدم غالبًا كطبق رئيسي أو جانبي في العديد من المطابخ حول العالم. حيث تعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات التي توفر الطاقة، كما تحتوي نسبة معتدلة من البروتين، وتعتمد قيمتها الغذائية على نوع المعكرونة والإضافات المستخدمة معها. إليكم وصفات سهلة وسريعة بالمعكرونة.
وصفات ذات صلة
