بانزانيلا السلمون لايت

(1)

نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية طريقة عمل السلمون بانزانيلا لايت بالصور. وصفة قليلة السعرات الحرارية، جربيها!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء كبير، إمزجي الزيتون مع الخل ونصف كمية الفلفل الأسود.

  • 2

    أسكبي الزيت تدريجياً فوق المكوّنات مع الخلط ببطء.

  • 3

    أضيفي الخبز والطماطم والخيار والبصل والحبق، حرّكي من جديد واتركي المزيج جانباً.

  • 4

    نكّهي قطع السلمون بالملح والكمية المتبقية من الفلفل الأسود.

  • 5

    حمّي الشواية وادهنيها بالقليل من الزيت باستخدام محرمة ورقية.

  • 6

    إشوي شرائح السلمون مع التقليب حتى تنضج من الجهتين.

  • 7

    وزعي السلطة على 4 أطباق تقديم، ثمّ أضيفي على كل طبق قطعة من السلمون المشوي.

نصائح
وصفات ذات صلة
نقانق لحم بالصلصة الحارّة

الأكلة المفضلة لدى الكثيرين

10 دقيقة
دجاج روسي ستروغونوف

صحية ولذيذة

15 دقيقة
معكرونة بالصوص الأبيض

طبق سهل وشهي!

5 دقيقة
شاورما على الصاج ولا أشهى

من أشهر الوصفات

15 دقيقة
صينية بطاطس

وصفة صحية ولذيذة!

15 دقيقة
بيتزا مكسيكي باللحم

مبتكرة وشهية

10 دقيقة
بيستو الفريدو

وصفة لذيذة وسريعة!

10 دقيقة
قواقع المكرونه الشهية

طبق سهل ولذيذ!

20 دقيقة
طريقة كرات اللحم بالتوابل والصلصة

طبق مذهل

25 دقيقة
قوارب الباذنجان اللذيذة

ولا ألذ!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية