دجاج مشوي بتتبيلة الليمون والثوم… الطراوة والنكهة في لقمة!
ولا أشهى!
1 ساعة
بانزانيلا السلمون لايت
نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية طريقة عمل السلمون بانزانيلا لايت بالصور. وصفة قليلة السعرات الحرارية، جربيها!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء كبير، إمزجي الزيتون مع الخل ونصف كمية الفلفل الأسود.
-
2
أسكبي الزيت تدريجياً فوق المكوّنات مع الخلط ببطء.
-
3
أضيفي الخبز والطماطم والخيار والبصل والحبق، حرّكي من جديد واتركي المزيج جانباً.
-
4
نكّهي قطع السلمون بالملح والكمية المتبقية من الفلفل الأسود.
-
5
حمّي الشواية وادهنيها بالقليل من الزيت باستخدام محرمة ورقية.
-
6
إشوي شرائح السلمون مع التقليب حتى تنضج من الجهتين.
-
7
وزعي السلطة على 4 أطباق تقديم، ثمّ أضيفي على كل طبق قطعة من السلمون المشوي.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 360 وحدة حرارية فقط.
- للمزيد من وصفات السلمون الشهية، حضّري من موقعنا مقبلات السلمون المدخن وسوشي فيلادلفيا رول.
وصفات ذات صلة
