تونة بالخضار ولا أطيب
طبق سهل ولذيذ!
10 دقيقة
خبز الشوفان المنفوخ
كوني الاولى في تقييم الوصفة
هل تتبعين رجيم معين لانقاص الوزن جربي عمل خبز الشوفان المنفوخ بخطوات سهلة وبسيطة فهو صحي وقليل في السعرات الحرارية. اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل خبز الشوفان
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
20 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
مقادير الخطوة الأولى:
شوفان
كوب ونصف
ملح
ملعقة صغيرة
ماء دافئ - كوب
لبن زبادي
ملعقة كبيرة
خميرة
ملعقة كبيرة
عسل
ملعقة صغيرة
مقادير الخطوة الثانية:
شوفان
مطحون ربع كوب
طريقة التحضير
-
1
لتحضير الخطوة الأولى: في وعاء محضر الطعام، ضعي الشوفان المفيد لصحة الإنسان واطحنيه.
-
2
ضعي الشوفان في وعاء ثم زيدي الملح وقلبي.
-
3
في وعاء ثانٍ، أخلطي الماء، الخميرة والعسل حتى تتداخل المكونات.
-
4
زيدي الماء على الشوفان وحركي ثم زيدي اللبن الزبادي وامزجي المكونات.
-
5
غطي العجينة واتركيها جانباً حتى تتخمر.
-
6
لتحضير الخطوة الثانية: زيدي الشوفان المطحون واعجني حتى تحصلي على عجينة متماسكة.
-
7
قسمي عجينة الشوفان إلى دوائر متساوية الحجم.
-
8
إفردي دوائر العجين على سطح العمل وضعيها جانباً.
-
9
حمي مقلاة واسعة على نار متوسطة ثم زيدي دوائر العجين تباعاً مع التقليب من حين لآخر حتى يتحمر خبز الشوفان ويرتفخ.
وصفات ذات صلة
