برجر كيتو
وصفة مبتكرة
20 دقيقة
دجاج بقدر الضغط بدون ماء
كوني الاولى في تقييم الوصفة
يمكنك تحضير اشهى دجاج بقدر الضغط بدون ماء مع الخضار من موقع اطيب طبخة اذا كنت ترغبين بتناول طبق صحي ولذيذ غني بالكثير من البروتين والفيتامينات
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
30 دقيقة
-
وقت الطبخ
45 دقيقة
-
مجموع الوقت
1 ساعة 15 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، أخلطي الملح، الفلفل الأسود والبهارات العربية المشكلة.
-
2
ضعي الدجاج في وعاء وأضيفي نصف كمية البهارات. قلّبي المكونات حتى تتداخل، ثمّ غلّفي الوعاء بورق نيلون لاصق وأدخليه إلى الثلاجة حوالي ساعتين.
-
3
في قدر الضغط، ضعي الفلفل الرومي الأحمر، الفلفل الرومي الأصفر، الفاصوليا الخضراء والبروكولي. أنثري الكمية المتبقية من البهارات على الوجه.
-
4
أخرجي الدجاج من الثلاجة ورتّبي القطع فوق مزيج الخضار.
-
5
غطّي القدر وضعيه على نار مرتفعة. إضغطي القدر لـ45 دقيقة. عندما يبدأ الصفير، خفّفي النار ثمّ ارفعي الغطاء.
-
6
قدّمي الدجاج بالخضار ساخناً. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
