شوربة الكرنب الحارقة للدهون
مناسبة للرجيم
30 دقيقة
شوربة عدس لايت
طريقة عمل شوربة عدس للرجيم بالصور والخطوات. وصفة حساء لايت للتخسيس بالفيديو. إذا كنت تتبعين الدايت، هذه الوصفة مناسبة لك!
-
تقدّم ل…
6 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
40 دقيقة
-
مجموع الوقت
50 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر ضعي الماء مع العدس، الأرز، الكمون، الكركم، البصل والثوم.
-
2
أخلطي المكوّنات لمرّة واحدة حتى تمتزج قليلاً.
-
3
عندما تغلي الماء، خفّفي النار واتركي المزيج لمدّة 35 دقيقة. أو حتى ينضج العدس والأرز إحرصي على تحريك الشوربة من وقت إلى آخر لتتفادي احتراق العدس أو التصاقه بالقدر.
-
4
أسكبي الشوربة في طبق عميق وزيّنيها بالبقدونس المفروم وقطع الليمون الحامض.
نصائح
173.4 وحدة حرارية / وجبة.
وصفات ذات صلة
