مسقعة بدون قلي

(1)

هل تودين تحضير مسقعة بدون قلي بخطوات سهلة وبسيطة جدا؟ اليك من موقع أطيب طبخة طريقة تحضير المسقعة بدون قلي الباذنجان كي لا تستهلكي الكثير من السعرات الحرارية

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على نار متوسطة، حمي الزيت النباتي واقلي فيه البصل حتى يذبل ثم زيدي الثوم، الفلفل الرومي والطماطم.

  • 2

    قلبي المزيج ثم غطي القدر واتركيه على نار خفيفة حتى تذبل المكونات.

  • 3

    أضيفي معجون الطماطم ونكهي بالملح والفلفل الأسود ثم حركي لحوالى 3 دقائق. زيدي الباذنجان وقلبي المكونات.

  • 4

    غطي القدر مجدداً واتركيه على نار خفيفة حتى تنضج المكونات مع التحريك من حين لآخر.

  • 5

    أسكبي المسقعة في طبق التقديم وقدميها على سفرتك. اليك 4 وصفات سهلة ولذيذة بالباذنجان.

وصفات ذات صلة
رز مشخول اللحم على أصوله

ألذ طبق خليجي!

25 دقيقة
سمك وأرز الصيادية بطريقتنا

من أشهى الوصفات

20 دقيقة
الكوسة المحشية

أطيب طبق شرقي على الإطلاق!

30 دقيقة
مندي لحم يمني على أصوله

ولا أشهى!

35 دقيقة
طريقة عمل الرز البرياني بالدجاج

ألذ برياني على الإطلاق!

30 دقيقة
بروكلي بيتزا باستا الإيطالية

سعرات حرارية أقلّ

30 دقيقة
ببروني بيتزا الشهيرة

من أشهى أنواع البيتزا

25 دقيقة
رز مشخول باللحم

للعزائم والمناسبات المميزة

1 ساعة
ايدام بطاطس سهل ولذيذ

أسهل وأسرع يخنة

20 دقيقة
تشيكن فيليه ولا أطيب

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية