مسقعة من دون زيت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

هل تبحثون عن طريقة تحضير مسقعه بدون زيت؟ تعلموا من موقعنا الطريقة الصحيحة لتجهيز هذه الوصفة المشبعة والمغذية والصحية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة 5 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نقطع الباذنجان والبطاطس والفلفل إلى شرائح رقيقة.

  • 2

    نضع الشرائح في صينية فرن مغطاة بورق الزبدة أو ورق الخبز.

  • 3

    نرش الملح على الشرائح ثم ندخل الصينية إلى الفرن المحمى مسبقًا على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح الباذنجان والبطاطس طريًا ويأخذ الفلفل لونًا محمرًا.

  • 4

    في هذه الأثناء، نحضر الصلصة، نقشر الثوم ونقطعه إلى شرائح رقيقة، ثم نحمره في مقلاة مع القليل من الزيت.

  • 5

    نضيف الطماطم المقطعة إلى المقلاة ونقلب المكونات جيدًا.

  • 6

    نضيف الكمون والهريسة والفلفل الأحمر إلى المقلاة ونخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس.

  • 7

    بعد أن تنضج الخضروات في الفرن، نخرج الصينية ونضع الصلصة فوق الخضروات.

  • 8

    نعيد الصينية إلى الفرن لمدة 10 دقائق إضافية حتى تتداخل النكهات.

وصفات ذات صلة
سرّ صدور الدجاج الطريّة…لن تحضروها بعد اليوم إلاّ بهذه الطريقة!

ولا أشهى!

15 دقيقة
بالفيديو، وصفة لازانيا الباذنجان اللذيذة

ولا أطيب!

30 دقيقة
بالفيديو، رول اللحم المحشي بالفطر

ولا ألذ!

30 دقيقة
بالفيديو، صفيحة اللحم المنزلية على اصولها

ولا ألذ!

20 دقيقة
صدور دجاج محشية بالسبانخ والجبنة

شهيّة ولذيذة!

10 دقيقة
سمك الهامور مع رز الصيادية… الوصفة الأصلية بطريقتنا الخاصة!

ولا أشهى!

15 دقيقة
سمك الهامور بالصوص البيضاء… نكهة فخمة في 20 دقيقة فقط!

تمتعوا بأشهى طعم!

10 دقيقة
طريقة عمل كفتة الفراخ بطريقة ولا ألذ

طبق صحي ولذيذ!

15 دقيقة
بالفيديو، سمك الهامور مع الصلصة و الأرز

طبق صحي ولذيذ

20 دقيقة
بالفيديو، كانيلوني بالسبانخ

صحي ولذيذ!

35 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية