حيسية لحم بالطريقة الجيزانية
ولا أشهى!
25 دقيقة
الهامور هو السمك المفضل لدى الكثيرين، وغالبا ما يتم استخدامه في تحضير الأطباق الشعبيّة في مختلف أنحاء العالم.
يمكنكم تناول الهامور المشوي إلى جانب طبق من الخضراوات أو السلطة لتصبح وجبة متكاملة غنيّة بالمغذيات الطبيعيّة.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهلالمطبخ
الغربي40 دقيقة
1 ساعة 10 دقيقة
1 ساعة 50 دقيقة
371 سعرة حرارية
ننظف شرائح الهامور، ونفركها بالملح، والفلفل، وعصير الليمون، ونصف مقدار الثوم، ونتركها متبلة مدّة ساعة.
ننظف أوراق الخس، ونقوم بتقطيعها وننقعها بالماء البارد.
في وعاء، نضع الطماطم، والبصل، والفليفلة، وزيت الزيتون، والثوم المتبقي، والملح، والفلفل المحطحون، والخس، ونقوم بمزج الخضراوات معًا جيّدًا، نضع السلطة في وعاء مناسب للتقديم.
ندهن الهامور بزيت الزيتون، ونقوم بشويه على درجة حرارة مناسبة، وقد يحتاج 5 دقائق كل جانب من الهامور أثناء الشواء.
نخرج الهامور، ونضعه في طبق التقديم إلى جانب السلطة.
يمكنكم تناول الهامور المشوي إلى جانب طبق من الخضراوات أو السلطة لتصبح وجبة متكاملة غنيّة بالمغذيات الطبيعيّة.
يمتاز سمك الهامور بأنه مصدر عنيّ بالبروتين، والفيتامينات، والأحماض الدهنيّة المفيدة لصحّة الجسم.