شوربة الخضار لايت

(1)

اليوم، يمكنك تحضير شوربة خضار لذيذة وشهيّة بطريقة لايت تماماً كما فعلت أخضائية التغذية "فانيسا غصوب". هي اليوم تقدّم لكم وصفتها، جرّبوها في أيام الشتاء البارد

  • تقدّم ل…

    5 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    3 ساعة 10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    3 ساعة 30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر، حمّي الزيت وقلّي قطع اللحم حتى تنضج.

  • 2

    أضيفي البصل، الفلفل الأسود والملح وحرّكي.

  • 3

    أسكبي الماء، غطّي القدر واتركي المزيج يغلي وينضح لحوالى الساعتين.

  • 4

    أضيفي الخضار (ما عدا البقدونس) والأرز وحرّكي.

  • 5

    غطّي القدر من جديد واتركيه على النار لـ30 دقيقة إضافية أو حتى ينضج الأرز.

  • 6

    زيّني بالبقدونس ثمّ أطفئي النار وقدّمي الشوربة ساخنة مع الخبز المحمص.

نصائح

إذا اخترت إضافة الدجاج، إطهي الدجاجة أولاً لحوالى 40 دقيقة ثمّ أزيلي العظام.

وصفات ذات صلة
ميسو سوب

طبق لا يقاوم

5 دقيقة
حساء الميسو

ولا أشهى!

10 دقيقة
شوربة كريمة الدجاج بالذرة مثل المطاعم

ولا ألذ!

15 دقيقة
شوربة المشروم ماجي

طعم رائع!

15 دقيقة
شوربة الاندومي

وصفة لا تقاوم

10 دقيقة
بهارات شوربة الشوفان

على أصولها!

15 دقيقة
شوربة الهليون

حساء لذيذ

15 دقيقة
طريقة عمل الجمبرى بالشوربة

وصفة لا تقاوم تذوقوها!

15 دقيقة
شوربة الشوفان باللحم في قدر الضغط

حساء لذيذ جدًا

30 دقيقة
شوربة عدس أسود

وصفة حساء مغذي

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية