ستروغونوف الفطر لايت

(10)

نقدم لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية طريقة عمل ستروغونوف الفطر لايت بالصور. جربيها وقدميها على سفرة العزومات لديك.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    25 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في قدر على النار، ضعي زيت الزيتون والفطر.

  • 2

    اطهي المكوّنات لمدة دقيقة تقريباً.

  • 3

    أضيفي البصل والثوم واطهي المزيج حتى تذبل الخضار.

  • 4

    زيدي الثوم المخلل، الكريمة الحامضة، مرق الخضار والبقدونس وقلّبي حتى تتجانس المكوّنات.

  • 5

    نكّهي بالملح والفلفل الأسود ثمّ إرفعي القدر عن النار.

  • 6

    قدمي الستروغونوف ساخناً على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 120 وحدة حرارية فقط. قدّميه إلى جانب نصف كوب الأرز المطبوخ على البخار أو الباستا المسلوقة  وأضيفي 110 وحدة حرارية / حصة؛ أو إلى جانب نصف كوب من البروكولي المشوي وأضيفي 25 وحدة حرارية للحصة.
  • للمزيد من الأطباق الرئيسية للرجيم، جرّبي من موقعنا الفليفلة المحشوة بالأرز والحبش وسمك السلمون بالفرن بالبارميزان.
وصفات ذات صلة
مفطح سعودي تقليدي

للمناسبات والعزومات

45 دقيقة
طريقة طاجن أرز معمر بالحمام

من أشهى الوصفات

40 دقيقة
حشوة جيب التاجر بالدجاج

ولا أشهى!

20 دقيقة
حواوشي مصري

الحواوشي على أصوله!

15 دقيقة
طريقة المرقوق بالدجاج

مرقوق الدجاج على أصوله!

30 دقيقة
عجينة البيتزا السريعة

عجينة سهلة وسريعة!

15 دقيقة
مكرونة بالبيستو​ صوص والكريمة

سهلة ولذيذة

15 دقيقة
طريقة عمل الكابوريا المشوية

لمحبي ثمار البحر

30 دقيقة
كفتة التونة الشهية

وصفة سهلة ومبتكرة!

15 دقيقة
وينجز الدجاج بأسهل الطرق

ولا أشهى

إشتركي بنشرتنا الإخبارية