كبدة بالجبن
غنية بالنكهات!
15 دقيقة
فليفلة محشوة بالارز والحبش لايت
تقدّم ل…
4 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل
- وقت التحضير
45 دقيقة
- وقت الطبخ
35 دقيقة
- مجموع الوقت
1 ساعة 20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
- 1
حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.
- 2
قطعي كل حبة فليفلة الى نصفين وأزيلي البذور.
- 3
في صينية فرن، وزّعي صلصة الطماطم في القعر ثمّ صفّي عليها الفليفلة.
- 4
حمّي الزيت في قدر على النار وقلّي فيه البصل والثوم حتى يذبلا.
- 5
أضيفي الحبش، الأرز والطماطم.
- 6
نكّهي بالملح والفلفل الأسود وقلّبي المكوّنات بخفّة حتى تتداخل.
- 7
وزّعي الحشوة بالتساوي داخل حبات الفليفلة ثمّ أدخلي الصينية إلى الفرن لحوالى 30 دقيقة.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطبق على 285 وحدة حرارية.
- يمكنك إضافة جبن موزاريلا مبشور على وجه كل حبة فليفلة في الخمس دقائق الاخيرة من الخبز، لكن هذا سيزيد من السعرات الحرارية.
- للمزيد من وصفات الفليفلة الشهية، جرّبي من موقعنا الفليفلة المحشوة باللحم والفليفلة المحشوّة بلبنة الماعز.
وصفات ذات صلة
