أهمّ فوائد عصير قمر الدين الصحية للجسم

إليكم فوائد عصير قمر الدين. يعتبر هذا المشروب من أشهر المشروبات العربية خصوصاً في رمضان. فما هو تأثيره على الجسم؟

ias

يعتبر الحفاظ على مستويات السوائل في الجسم أمراً ضرورياً للبقاء بصحة جيدة خلال شهر رمضان، وفي الأياّم العادية أيضاً. لذلك يُنصح بتناول كميات كافية من الماء ومن العصائر الطبيعية الصحية، ومنها يمكن اعتماد عصير قمر الدين مع كميات معتدلة من السكر والذي يعتبر من العصائر المفيدة جداً للجسم إذ إنه:

يعزز صحة الجهاز الهضمي:

يساعد عصير قمر الدين في تحسين عملية الهضم، حيث يمنع الإمساك، وذلك بسبب إحتوائه على الألياف الغذائية وخاصة الألياف القابلة للذوبان.

يساعد على الوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد:

يحتوي عصير قمر الدين نسبة مرتفعة من الحديد ، إذ إن كوب واحد من المشمش المجفف يحتوي ما يقارب 3.5 ميللغرام من الحديد.

 فوائد عصير قمر الدين
كوب من عصير قمر الدين

يقوي المناعة ويمنع الإلتهابات:

يعتبر عصير قمر الدين مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين أ وفيتامين ج التي تساعد على تعزيز المناعة وحماية خلايا الجسم من التلف.

يساعد على الوقاية من هشاشة العظام:

بسبب إحتوائه نسبة كبيرة من الكالسيوم الضروري للجسم يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على الحفاظ على سلامة العظام ويعتبر من المأكولات التي تمنع هشاشة العظام. يحتوي كل كوب من المشمش المجفف غير المطبوخ على حوالي 71.5 ملليغرام من الكالسيوم.

حماية القلب من الأمراض:

بسبب إحتوائه على الألياف القابلة للذوبان يمكن أن يساعد عصير قمر الدين على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة الشرايين مما يقي من أمراض القلب المزمنة.


مواضيع ذات صلة

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

هل يمكن تخزين معجون الطماطم بدون ثلاجة؟ إكتشفو الطريقة الآمنة

فوائد السمسم الاسود: إكتشفوا هذا الغذاء الخارق المقاوم للشيخوخة

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

تتبيلة اللحمة مستحيل تكتمل بدون السماق الأحمر!

هل الشبت بديل فعّال للنعناع أو البقدونس؟ إليكم الجواب

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

أفضل وصفات طهي المحار على الطريقة البحرية الأصلية

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية