حضروا هذه الوصفات الاقتصادية باقل من 30 دقيقة!

هنالك صعوبة تجاه اختيار صنف الاكلات السهلة والسريعة والتي لا تتطلب مكونات باهظة الثمن، خصوصا في حال كنتم تحضرون عدة أصناف من الاطباق كل يوم. إذا كنتم ممن يعانون من هذه الصعوبات، تعرفوا على أهم الوصفات الاقتصادية.

ias

1- فلافل:
تتوافر مكونات الفلافل في البيت بالعادة، اذ تحتاج هذه الوصفة الى اقل من 15 دقيقة لتحضير الخليط واقل من 5 دقائق لقلي الفلافل حتى تتحمر.

2- سلطة تونة:
يعتبر البعض ان سلطة التونة هي بمثابة وجبة، اذ تحتوي على سعرات حرارية عالية نسبة للتونة، الخضار والصلصة، خصوصا اذا كانت محضرة من صلصة المايونيز.

3- باستا الفريدو:
قد يظن البعض ان طبق الفريدو مكلف وصعب التحضير، لكن هذه الوصفة من الممكن أن تحضير بمكونات تتوافر يومياً في منازلنا، تماما مثل الجبن، الحليب، الدقيق والزبدة. أسلقوا المعكرونة بالطريقة الصحيحة ثم طبقوا خطوات الصلصة لتشاركوها مع الجبن السائح!

4- عجة:
أنا من عشاق العجة بالخضار، ماذا عنكم؟ جهزوا العجة من مكونات البيت، اي من الخضار المتوافرة لديكم في البيت ثم اخبزوها باقل من 10 دقائق لتقديمها على سفرة الفطور.

5- كرات البطاطس:
ما رأيكم بتحضير كرات بطاطس مهروسة محشية بالجبن اليوم؟ إستعملوا حشوات عديدة من الجبن او اي مكون متوفر لديكم في البيت. إحرصوا على سلق البطاطس بالطريقة الصحيحة لتسهلوا عليكم عملية تشكيل الكرات بسرعة!


مواضيع ذات صلة

رغم منافعه الصحية العديدة.. لنتعرف على أهم أضرار البروكلي!

فوائد الفجل الابيض: كنز صحي غنيّ بالفيتامينات والمعادن

الكيوي فاكهة صباحية تنظف جهازكم الهضمي بفعالية

ديكور الكيك: أسرار تحوّل الحلوى إلى لوحة فنية

أفكار وجبات خفيفة للأطفال مناسبة كأكلات سريعة للمدرسة

من المكونات إلى طريقة التحضير.. إليكم أفضل كريم كراميل

حلويات الشتاء.. لمسة حلوة في ليالي البرد

عزّزوا جمالكم وقوتكم الداخلية بأطعمة قوية يحتاجها الجسم

ما هو الفجل الحار؟هل حقًا يستخدم لمحاربة السرطان؟ إليكم الحقيقة

هل تشعرون بالتعب؟ تناولوا هذه الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية