خبز كيتو جاهز: إستمتعوا بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية

خبز كيتو جاهز: إستمتعوا بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية، يحتوي نسبة منخفضة جدا من الكربوهيدرات و عالية من الدهون.

ias

مما يجعله خياراً مثالياً للأشخاص الملتزمين بـ الحمية الكيتونية. في هذه المقال، نستعرض معاً مزاياه ومكونات خبز الكيتو وطرق استخدامه في التغذية.

ما هو هذا الخبز؟

من أنواع الخبز الذي صُنع خصيصًا للأشخاص الذين يتبعون رجيم الكيتو الدايت، وهو يحتوي مكونات منخفضة النسب بالنسبة للكربوهيدرات والسكر.

كذلك يحتوي الدهون الصحية مثل طريقة عمل زيت جوز الهند أو زبدة الأفوكادو. بالتالي من الممكن استخدام هذا الخبز في صنع وإعداد ساندويشات أو تقديمه مع الأطعمة المفضلة لديكم.

طريقة عمله بالفرن

طرق عمل خبز الكيتو بالفرن منها على سبيل المثال:

أسهل خبز كيتو

اسهل خبز كيتو

(1)

اذا كنت تبحثين عن اسهل خبز كيتو اليك من موقع اطيب طبخة وصفة لذيذة وشهية لتحضير الخبز في المنزل بشكل يتناسب مع رجيم الكيتو القليل الكربوهيدرات

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، أخلطي دقيق اللوز، حبة البركة، الشمر، جوز الهند، قشر السيلينيوم، الملح والبايكنغ باودر.

  • 2

    أضيفي الماء، البيض والخلّ. أخلطي المزيج حتى يتماسك.

  • 3

    غطّي الوعاء بورق نيلون لاصق واتركيه جانباً لـ15 دقيقة.

  • 4

    شكّلي كرات متساوية الخحم من العجينة وافرديها بين ورقتي زبدة.

  • 5

    ضعي العجين على الصاج واطهي الخبز من الجهتين حتى ينضج.

  • 6

    قدّمي الخبز ساخناً. ألف صحة!

خبز كيتو جاهز
خبز كيتو جاهز

خبز كيتو سهل وسريع

خبز كيتو سهل وسريع

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل خبز كيتو سهل وسريع نقدم لكم من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل مكوناتها بسيطة ومتوفرة في كل منزل

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نخلط الدقيق، الزعتر، البايكنغ باودر والملح.

  • 2

    نضيف الزبدة، البيض، الكريمة والجبن. نخلط المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    نشكّل أقراص متساوية الحجم من العجينة في صينية فرن مبطنة بورق زبدة. ندخلها إلى الفرن المحمى مسبقاً على حرارة 200 درجة مئوية لـ10 دقائق حتى ينضج الخبز.

  • 4

    نخرج الصينية من الفرن ونقدّم الخبز. ألف صحة!

خبز كيتو بدون بيض

خبز كيتو بدون بيض

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي على طريقة عمل خبز كيتو بدون بيض من موقع اطيب طبخة بحيث نقدم لك خطوات تحضير هذا الخبز الشهي واللذيذ خطوة بخطوة في المنزل

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، ضعي الدقيق، البايكنغ باودر والملح. أخلطي المكونات حتى تحصلي على عجينة متجانسة.

  • 2

    أضيفي اللبنة وقلّبي المكونات حتى تتجانس.

  • 3

    سخّني الفرن علي حرارة 180 درجة مئوية.

  • 4

    إفردي العجينة على صينية فرن مبطنة بورق زبدة. إدهنيها بالزبدة وانثري حبة البركة على الوجه.

  • 5

    أدخلي الصينية إلى الفرن لـ10-12 دقيقة حتى ينضج الخبز.

  • 6

    أخرجي الصينية من الفرن وقدّمي الخبز ساخناً. ألف صحة!

خبز برجر كيتو

خبز برجر كيتو

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلمي من موقع أطيب طبخة كيفية تحضير خبز برجر كيتو. إذا كنت تتبعين نظام غذائي كيتو جهزي خبز البرجر الخاص في المنزل بكل سهولة.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    25 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    45 دقيقة

المكوّنات
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، إنخلي دقيق اللوز.

  • 2

    في القليل من الماء البارد ذوبي الخميرة والسكر وأتركيها حتى تتفاعل.

  • 3

    أضيفي خليط الخميرة على الدقيق وأضيفي البيض، الخل الابيض، البايكنغ صودا والملح.

  • 4

    قلبي المكونات حتى تمتزج ثم أضيفي الماء.

  • 5

    قلبي المزيج جيداً حتى تتجانس العجينة.

  • 6

    في صينية فرن ذات دوائر كبيرة، ضعي من خليط العجينة في الدوائر بعد دهنها بزيت الزيتون.

  • 7

    رشي على الوجه السمسم بحسب الرغبة وأدخلي الصينية الى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية مدة 20 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.


مواضيع ذات صلة

أسرار يجب أن تعرفوها لتحضروا أفضل دجاج مشوي على الإطلاق!

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة

الأفوكادو: هذا ما يجب أن تعرفوه عن هذا الطعام الخارق!

احذروا المواد الموجودة في بعض المشروبات الغازية وإليكم ما يجب أن تعرفوه عنها!

ماذا يحدث لجسمكم عندما تتناولون السمك بانتظام؟

5 أشياء لا يجب أن تحتفظوا بها تحت حوض المجلى أبدًا!

هذا المكون يمكن أن يحوّل الفاكهة إلى مربى منزلية بدقائق!

تناول الكثير من الملح قد يزيد من خطر الإصابة بالأكزيما بنسبة كبيرة!

أفضل 3 وجبات خفيفة لصحة القلب بحسب الخبراء

إشتركي بنشرتنا الإخبارية