نبحث كسيدات عن شتّى الطرق للحد من الشهية المفتوحة، خصوصاً ان تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال النهار يمكن ان يؤدي الى زيادة الوزن بشكل كبير. سأشارككم في هذه المقال تجربتي مع هذه الخلطة السحرية لسد الشهية عن الاكل.
لتحضير الخلطة انت بحاجة الى:
- قهوة – ملعقة كبيرة
- عسل – ملعقة كبيرة
طريقة تحضير الخلطة:
- اخلطي المكونات في وعاء صغير.
كنت اتناول ملعقة على الريق من الخلطة بشكل يومي قبل تناول اي شيء.
فوائد الخلطة على الجسم:
- فوائد القهوة: تعمل القهوة على تذويب الدهون المتراكمة، كما ان لها تأثيراً كبيراً على سد الشهية. فقد اثبتت الدراسات ان تناول القهوة يمكن ان يساعد على افراز هرمون الببتيد الذي يتم افرازه تحديداً في الامعاء مما يؤدي الى الشعور بالشبع. ساعدتني القهوة ايضاً على ممارسة الرياضة بنشاط اكثر حيث ان الكافيين الموجود فيها يمدّ الجسم بالطاقة.
- فوائد العسل: قد اضاف العسل الى هذه الخلطة التي كنت اتناولها بعض الحلاوة اللذيذة. لكن بالاضافة الى ذلك يحتوي العسل على نسبة عالية من الفركتوز الذي يساعد على حرق الدهون المتراكمة. بالاضافة الى احتوائه على الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم وعلى السكر الطبيعي الذي لا يؤثر على زيادة الوزن ابداً.
