جربي الديتوكس ليوم واحد لجسم رشيق وصحة أفضل

إن أساس استعادة التوازن بعد تناول وجبات وأكلات لذيذة ودسمة يكمن في تغذية جسمكم. لذلك، اتبعوي نظام الديتوكس ليوم واحد الذي سيساعد جسمك على التخلص من السموم وسيغنيه بالمغذيات المنشطة.

ias

إبدأي يومكم بسموثي أخضر

ما من شيء يضاهي بدء النهار بسموثي منعش ومنشّط. في الخلاط، ضعي حبتي موز، قبضة سبانخ، حبة تفاح وعصرة ليمون حامض. أضيفي نصف كوب من الماء واخلطي المزيج حتى يصبح ناعماً! بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تجربي وصفة شراب الديتوكس الاخضر للمزيد من النكهات!

دللي نفسك بشوربة لذيذة على مائدة الغداء

تستطيع الشوربة الساخنة أن تشعرك بالشبع وتزودك بالطاقة لمدة طويلة. إبدأي بتحضيرها عبر تقليب ملعقة صغيرة من الكركم في القليل من زيت الزيتون. أضيفي حبة جزر، قبضة كرفس، ملعقة كبيرة بصل مفروم وفصّ ثوم مهروس. أسكبي عصير الليمون الحامض ونكّهي بحسب الرغبة، ثمّ اهرسي المزيج في الخلاط على سرعة مرتفعة حتى تحصلي على مزيج ناعم سلس.

أنهي يومك بمزيج كايل مطهّر

أخلطي كوب كايل مع ¼ حبة كمثرى، ¼ حبة أفوكادو، ½ حبة خيار، عصير حبة ليمون حامض، القليل من الزنجبيل و½ كوب ماء. أخفقي المكونات في خلاطك الكهربائي واشربي المزيج قبل موعد النوم. هذا المشروب غني بالنكهة، شهي ولذيذ جداً!


مواضيع ذات صلة

أفضل فاكهة لتنظيف الرئتين من السموم

مأكولات يُمنع وضعها في الميكرويف منعًا باتًا

4 طرق سهلة وسريعة لطهي البيض في الميكرويف!

الذ وصفات عصائر بنكهة الحامض والحلو

اكتشفوا ما سيحدث لكم ان تناولتم حبة أفوكادو يومياً

أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لصحة جيدة

هل العصائر الطازجة قيمتها الغذائية مرتفعة؟

أكلات سعودية سهلة التحضير

اجعلوا المانجو ينضج خلال 5 ثوانٍ فقط

قشروا الزنجبيل بواسطة مكوّن من مطبخكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية