رجيم الدكتور محمد ربيع لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة مضمونة

بعد ان اطلعناك على رجيم الدكتور فادي ناجي ورجيم الدكتور اسامة حمدي اليكِ رجيم الدكتور محمد ربيع المجرب الذي شاع مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي، تفقديه في ما يلي لنتيجة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.

ias

الإفطار :

  • 3-5 حبات بلح
  • كوب نسكافيه

الغداء:

اليكِ 3 خيارات إختاري واحد:

  1. سمكه مشوية أو علبة كبيرة من التونة بالماء + سلطه.
  2. 3 بيض مسلوق + سلطه.
  3. 6-7 قطع شيش طاووق أو 2 صدر دجاج + سلطه أو خضار.

العشاء:

  • فاكهه أو عصير أو 3 حبات بلح.

قد يهمك التعرف الى لائحة بالأطعمة التي تشبعك ولا تزيد وزنك ان اكلتها ليلاً.


مواضيع ذات صلة

إليكم أهم مشروبات لسد الشهية.. من أبرزها الشاي الأخضر

هل تعلمون ماذا يحدث عند شرب الخلّ المخفف يوميًا؟

لماذا يُعتبر التمر خيارًا مثاليًا قبل التمارين الرياضية؟

أسباب عديدة ستجعلكم تتناولون البصل يوميًا.. منها تقوية جهاز المناعة!

مشروبات تساعد على امتصاص الحديد وتقي من الإصابة بفقر الدمّ: إليكم أبرزها

أفضل أنواع الزيوت للطبخ: إكتشفوا ما الذي يجب أن تستخدموه

سرّ النكهة في كل حبة: دليلكم لطهي الذرة بأسلوب شهي

أشهى وصفات الفول التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل

هل الجبنة ترفع الكوليسترول؟ وما الأنواع الآمنة؟

الجزر في الصيف: كيف يساعدكم في التغلّب على الحرّ ويجعل وجباتكم أكثر انتعاشًا

إشتركي بنشرتنا الإخبارية