رجيم الدكتور محمد ربيع لخسارة الوزن بسرعة وبطريقة مضمونة

بعد ان اطلعناك على رجيم الدكتور فادي ناجي ورجيم الدكتور اسامة حمدي اليكِ رجيم الدكتور محمد ربيع المجرب الذي شاع مؤخرا على مواقع التواصل الاجتماعي، تفقديه في ما يلي لنتيجة سريعة للتخلص من الوزن الزائد.

ias

الإفطار :

  • 3-5 حبات بلح
  • كوب نسكافيه

الغداء:

اليكِ 3 خيارات إختاري واحد:

  1. سمكه مشوية أو علبة كبيرة من التونة بالماء + سلطه.
  2. 3 بيض مسلوق + سلطه.
  3. 6-7 قطع شيش طاووق أو 2 صدر دجاج + سلطه أو خضار.

العشاء:

  • فاكهه أو عصير أو 3 حبات بلح.

قد يهمك التعرف الى لائحة بالأطعمة التي تشبعك ولا تزيد وزنك ان اكلتها ليلاً.


مواضيع ذات صلة

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

عادات غذائية سيئة في الدايت ليتكم تتوقفون عن اتباعها!

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه 

حيلة سهلة لتخمير العجينة بنصف الوقت

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

ماذا أتناول يومياً كشخص يقوم بتمارين رياضية؟

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية