مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية
شاركي المقال
مصدر الصورة من: express magazine
تعتبر كيت ميدلتون من أكثر النساء شهرة في العالم واشتهرت برشاقتها وتميّزها برشاقة خيالية خاصةً بعد الولادة. صرّحت كيت ميدلتون عن السبب وراء رشاقتها وكيف تمكنت بوقت قصير أن تستعيد وزنها السابق وأن تتخلص من وزن الولادة الزائد. إليك 3 أسباب ساعدت كيت ميدلتون على استعادة رشاقتها وروتينها اليومي الذي اتبعته.
• من الأمور الأكثر أهمية التي صرّحت عنها كيت أنها حرصت خلال فترة الحمل ألا يزيد وزنها وأن تلتزم بنظام غذائي صحي خالي من الدهون ويرتكز على البروتين والمأكولات الصحية على أنواعها.
• نصيحة أخرى قدمتها كيت هي تناول الوجبات الخفيفة الصحية خلال النهار مما يساعد جسدك على حرق السعرات الحرارية بطريقة منظمة وسريعة. إليك السر وراء خسارة كيت ميدلتون أكثر من 15 كيلو من وزنها.
• صرّحت كيت أنها تتناول حبة فاكهة على الأقل يومياً ووجبة مليئة بالخضار لأنها مواد غذائية صحية وغنية بالألياف.
من المهم أن نشير أن سرعة خسارة الوزن مرتبطة أيضاً بطبيعة الجسم وسرعته على حرق الدهون الأمر الذي يأت بالوراثة ولا يمكن أن تؤثر عليه بشكل كبير. التزمي اذا بالنصائح السابقة التي اتبعتها كيت لتساعدي جسمك على خسارة الوزن بأسرع طريقة ممكنة. تعرفي على رجيم ميغان ميركل الغذائي.
