كيت ميدلتون تستعيد رشاقتها بعد الولادة بهذه الطرق!

زينب بحسون زينب بحسون

مصدر الصورة من: express magazine

ias

تعتبر كيت ميدلتون من أكثر النساء شهرة في العالم واشتهرت برشاقتها وتميّزها برشاقة خيالية خاصةً بعد الولادة. صرّحت كيت ميدلتون عن السبب وراء رشاقتها وكيف تمكنت بوقت قصير أن تستعيد وزنها السابق وأن تتخلص من وزن الولادة الزائد. إليك 3 أسباب ساعدت كيت ميدلتون على استعادة رشاقتها وروتينها اليومي الذي اتبعته.

• من الأمور الأكثر أهمية التي صرّحت عنها كيت أنها حرصت خلال فترة الحمل ألا يزيد وزنها وأن تلتزم بنظام غذائي صحي خالي من الدهون ويرتكز على البروتين والمأكولات الصحية على أنواعها.

• نصيحة أخرى قدمتها كيت هي تناول الوجبات الخفيفة الصحية خلال النهار مما يساعد جسدك على حرق السعرات الحرارية بطريقة منظمة وسريعة. إليك السر وراء خسارة كيت ميدلتون أكثر من 15 كيلو من وزنها.

• صرّحت كيت أنها تتناول حبة فاكهة على الأقل يومياً ووجبة مليئة بالخضار لأنها مواد غذائية صحية وغنية بالألياف.

من المهم أن نشير أن سرعة خسارة الوزن مرتبطة أيضاً بطبيعة الجسم وسرعته على حرق الدهون الأمر الذي يأت بالوراثة ولا يمكن أن تؤثر عليه بشكل كبير. التزمي اذا بالنصائح السابقة التي اتبعتها كيت لتساعدي جسمك على خسارة الوزن بأسرع طريقة ممكنة. تعرفي على رجيم ميغان ميركل الغذائي.


مواضيع ذات صلة

علاج تساقط الشعر بالثوم

خلطة الكركم للجسم

لا ترمي قشر الليمون بعد اليوم بل حضري بواسطته ألذ حلى

روتين العناية بالشعر

مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك

طريقة مضمونة تمنع التصاق الجبن بالمبشرة

معدل السكر الطبيعي للحامل

ما هو مرض فلورونا؟ وكيف تعرفين أنك مصابة به؟

إليك فوائد إضافة الخل لسائل الجلي

مشروب موجود في مطبخك يسهّل الولادة لدى استهلاكه في الشهر التاسع

إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol