طريقة تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن

الغدة الدرقية تتواجد في مقدمة العنق ولها وظائف عدة منها مثلاً المحافظة على حرارة الجسم كما لها دور كبير في التمثيل الغذائي. لكن هذه الغدة حساسة ومعرضة للإصابة بأمراض مختلفة. إحدى هذه الأمراض هي خمول الغدة الدرقية ما يسبب زيادة في الوزن إضافةً إلى الكثير من العوارض الأخرى كالبرد، التعب وتساقط الشعر.

ias

موقع أطيب طبخة سيقدم لك عدة طرق لتنشيط الغدة الدرقية مما يساهم في خسارة الوزن.

الطريقة الأولى: يجب استهلاك مأكولات تساهم في تنشيط الغدة الدرقية كمنتجات الحليب، التونا والسلمون….
كما عليك التقليل من المأكولات التي تسبب كسل في الغدة الدرقية دون الإنقطاع كلياً عن تناولها كالـقرنبيط، الملفوف، البروكولي، الفجل، السبانخ والمشروبات التي تحتوي على الكافيين… لكن إذا طهيت هذه المأكولات جيداً على النار تفقد تأثيرها السلبي على الغدة.

الطريقة الثانية: الضغط على نقاط معينة في الوجه والجسم يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وهي على الشكل التالي:
منطقة الوجه: دلكي بشكل دائري المنطقة التي تقع تحت فتحتي الأنف وفوق الشفة العليا لمدة 3 دقائق.
منطقة الجسم: اضغطي ودلكي النقطتين اللتين تقعان أعلى عظمتي الترقوة من اليمين واليسار.

الطريقة الثالثة: إحدى أهم الأمور التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية بشكل طبيعي هي ممارسة الرياضة بشكل يومي فذلك يساعد على إنتاج الهرمونات الخاصة بتلك الغدة.

الطريقة الرابعة: من المفيد أيضاً إلى جانب كل تلك الخطوات الطبيعية التي تساعد على تحفيز عمل الغدة الإتصال بطبيبك إذا أحسست بعوارض خمول الغدة الدرقية كي يصف لك الدواء المناسب لتنشيط عملها.


مواضيع ذات صلة

ليست كل الزيوت صالحة للطهي: اكتشفوا الأنواع التي تضر بصحتكم!

العسل الملكي الماليزي​ مقابل العسل العادي: الاستخدامات وأهم القيم الغذائية والفوائد؟

الفرق بين السكر الابيض والبني​: إكتشفوا أيهما أفضل للصحة وفقدان الوزن

فوائد رائعة لتناول البطيخ على الريق... ديتوكس طبيعي للجسم

فوائد البان كيك الصحي: وجبة مغذيّة ولذيذة ومصدر للطاقة والنشاط

مكونات المعكرونة المنزلية الرائعة.. حضروها في المنزل واستمتعوا بالطعم اللذيذ!

وداعًا للصداع النصفي: تناولوا تفاحة واحدة يوميًا مع قليل من الملح لمدة 30 يومًا لفعالية أكيدة!

متى تنتهي صلاحية البهارات؟ معلومات قد تفاجئكم!

تجربتي مع شرب زيت الزيتون على الريق​ مفيدة ونتائج ملموسة على الصحة والبشرة

تجربتي مع فطر الريشي​: فوائد عديدة لم أتوقعها منها تخفيف التعب والاكتئاب!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية