طريقة تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن

الغدة الدرقية تتواجد في مقدمة العنق ولها وظائف عدة منها مثلاً المحافظة على حرارة الجسم كما لها دور كبير في التمثيل الغذائي. لكن هذه الغدة حساسة ومعرضة للإصابة بأمراض مختلفة. إحدى هذه الأمراض هي خمول الغدة الدرقية ما يسبب زيادة في الوزن إضافةً إلى الكثير من العوارض الأخرى كالبرد، التعب وتساقط الشعر.

ias

موقع أطيب طبخة سيقدم لك عدة طرق لتنشيط الغدة الدرقية مما يساهم في خسارة الوزن.

الطريقة الأولى: يجب استهلاك مأكولات تساهم في تنشيط الغدة الدرقية كمنتجات الحليب، التونا والسلمون….
كما عليك التقليل من المأكولات التي تسبب كسل في الغدة الدرقية دون الإنقطاع كلياً عن تناولها كالـقرنبيط، الملفوف، البروكولي، الفجل، السبانخ والمشروبات التي تحتوي على الكافيين… لكن إذا طهيت هذه المأكولات جيداً على النار تفقد تأثيرها السلبي على الغدة.

الطريقة الثانية: الضغط على نقاط معينة في الوجه والجسم يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وهي على الشكل التالي:
منطقة الوجه: دلكي بشكل دائري المنطقة التي تقع تحت فتحتي الأنف وفوق الشفة العليا لمدة 3 دقائق.
منطقة الجسم: اضغطي ودلكي النقطتين اللتين تقعان أعلى عظمتي الترقوة من اليمين واليسار.

الطريقة الثالثة: إحدى أهم الأمور التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية بشكل طبيعي هي ممارسة الرياضة بشكل يومي فذلك يساعد على إنتاج الهرمونات الخاصة بتلك الغدة.

الطريقة الرابعة: من المفيد أيضاً إلى جانب كل تلك الخطوات الطبيعية التي تساعد على تحفيز عمل الغدة الإتصال بطبيبك إذا أحسست بعوارض خمول الغدة الدرقية كي يصف لك الدواء المناسب لتنشيط عملها.


مواضيع ذات صلة

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

حيلة سهلة لتخمير العجينة بنصف الوقت

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

الطريقة الصحيحة لقراءة القائمة الغذائية على المنتجات قبل شرائها

ماذا أتناول يومياً كشخص يقوم بتمارين رياضية؟

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

طرق سهلة تساعد على التخلص من بعض العادات الغذائية السيئة!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية