طريقة تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن

الغدة الدرقية تتواجد في مقدمة العنق ولها وظائف عدة منها مثلاً المحافظة على حرارة الجسم كما لها دور كبير في التمثيل الغذائي. لكن هذه الغدة حساسة ومعرضة للإصابة بأمراض مختلفة. إحدى هذه الأمراض هي خمول الغدة الدرقية ما يسبب زيادة في الوزن إضافةً إلى الكثير من العوارض الأخرى كالبرد، التعب وتساقط الشعر.

ias

موقع أطيب طبخة سيقدم لك عدة طرق لتنشيط الغدة الدرقية مما يساهم في خسارة الوزن.

الطريقة الأولى: يجب استهلاك مأكولات تساهم في تنشيط الغدة الدرقية كمنتجات الحليب، التونا والسلمون….
كما عليك التقليل من المأكولات التي تسبب كسل في الغدة الدرقية دون الإنقطاع كلياً عن تناولها كالـقرنبيط، الملفوف، البروكولي، الفجل، السبانخ والمشروبات التي تحتوي على الكافيين… لكن إذا طهيت هذه المأكولات جيداً على النار تفقد تأثيرها السلبي على الغدة.

الطريقة الثانية: الضغط على نقاط معينة في الوجه والجسم يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وهي على الشكل التالي:
منطقة الوجه: دلكي بشكل دائري المنطقة التي تقع تحت فتحتي الأنف وفوق الشفة العليا لمدة 3 دقائق.
منطقة الجسم: اضغطي ودلكي النقطتين اللتين تقعان أعلى عظمتي الترقوة من اليمين واليسار.

الطريقة الثالثة: إحدى أهم الأمور التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية بشكل طبيعي هي ممارسة الرياضة بشكل يومي فذلك يساعد على إنتاج الهرمونات الخاصة بتلك الغدة.

الطريقة الرابعة: من المفيد أيضاً إلى جانب كل تلك الخطوات الطبيعية التي تساعد على تحفيز عمل الغدة الإتصال بطبيبك إذا أحسست بعوارض خمول الغدة الدرقية كي يصف لك الدواء المناسب لتنشيط عملها.


مواضيع ذات صلة

هل الشبت بديل فعّال للنعناع أو البقدونس؟ إليكم الجواب

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

تتبيلة اللحمة مستحيل تكتمل بدون السماق الأحمر!

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

10 وصفات لا تكتمل بدون معجون الطماطم

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

أفضل وصفات طهي المحار على الطريقة البحرية الأصلية

فوائد السمسم الاسود: إكتشفوا هذا الغذاء الخارق المقاوم للشيخوخة

إشتركي بنشرتنا الإخبارية