طريقة تنشيط الغدة الدرقية لخسارة الوزن

الغدة الدرقية تتواجد في مقدمة العنق ولها وظائف عدة منها مثلاً المحافظة على حرارة الجسم كما لها دور كبير في التمثيل الغذائي. لكن هذه الغدة حساسة ومعرضة للإصابة بأمراض مختلفة. إحدى هذه الأمراض هي خمول الغدة الدرقية ما يسبب زيادة في الوزن إضافةً إلى الكثير من العوارض الأخرى كالبرد، التعب وتساقط الشعر.

ias

موقع أطيب طبخة سيقدم لك عدة طرق لتنشيط الغدة الدرقية مما يساهم في خسارة الوزن.

الطريقة الأولى: يجب استهلاك مأكولات تساهم في تنشيط الغدة الدرقية كمنتجات الحليب، التونا والسلمون….
كما عليك التقليل من المأكولات التي تسبب كسل في الغدة الدرقية دون الإنقطاع كلياً عن تناولها كالـقرنبيط، الملفوف، البروكولي، الفجل، السبانخ والمشروبات التي تحتوي على الكافيين… لكن إذا طهيت هذه المأكولات جيداً على النار تفقد تأثيرها السلبي على الغدة.

الطريقة الثانية: الضغط على نقاط معينة في الوجه والجسم يساعد على تنشيط الغدة الدرقية وهي على الشكل التالي:
منطقة الوجه: دلكي بشكل دائري المنطقة التي تقع تحت فتحتي الأنف وفوق الشفة العليا لمدة 3 دقائق.
منطقة الجسم: اضغطي ودلكي النقطتين اللتين تقعان أعلى عظمتي الترقوة من اليمين واليسار.

الطريقة الثالثة: إحدى أهم الأمور التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية بشكل طبيعي هي ممارسة الرياضة بشكل يومي فذلك يساعد على إنتاج الهرمونات الخاصة بتلك الغدة.

الطريقة الرابعة: من المفيد أيضاً إلى جانب كل تلك الخطوات الطبيعية التي تساعد على تحفيز عمل الغدة الإتصال بطبيبك إذا أحسست بعوارض خمول الغدة الدرقية كي يصف لك الدواء المناسب لتنشيط عملها.


مواضيع ذات صلة

ما هو الكافيار؟ لماذا يطلق عليه تسمية اللؤلؤ الأسود؟ إليكم كافة التفاصيل

أفضل أنواع سمك الفيليه لصحة أقوى ومذاق لا يُقاوم!

تجربتي مع الشاي الأخضر للتنحيف: هل فعلًا يستحق كل هذا الضجيج؟

فوائد مذهلة لوضع البطاطس مع الفاصولياء أثناء النقع لا تعرفوها!

من الكريمية إلى المنعشة: تعرّفوا على أنواع جبنة فيتا لوصفاتكم اللذيذة

فوائد الفلفل الأصفر للعينين: حماية طبيعية من التعب والإجهاد

لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز فقدان الوزن: تناولوا هذه البذور الصحية!

جهاز ميني بان كيك إختراع مثالي لتحضير كميات كبيرة من دون عناء

هل جربتم الزعفران بهذه الطرق؟ وصفات سهلة ونكهة مميزة!

الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس

إشتركي بنشرتنا الإخبارية