علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب: حلول مذهلة

علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب: حلول مذهلة، فهي تعالج الصداع من دون أن تترك أي أثر جانبي لها على الجسم.

وتعتبر طريقة علاج الصداع النصفي بالأعشاب المصاحب للدورة الشهرية فعّالة، كما أنها تفيد في التقليل من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية.

علاج صداع الدورة الشهرية بالاعشاب

المشروب الأول لخسارة الوزن سريعاً وبشكل صحي لا تترددوا في تجربته هو من الأعشاب.

ومعظم الناس الذين يعانون من الصداع يختارون الدواء، لكن هناك الكثير من العلاجات الطبيعية، مثل: علاج الصداع بالأعشاب للتخفيف من الآلام، فما هي هذه الأعشاب؟

حشيشة الملاك العنبية

وهي ضمن أشهر الأعشاب التي تدخل في تركيب الخلطات الشعبية لعلاج الصداع.

الأقحوان

من أفضل الأعشاب التي تستخدم في علاج الصداع أثناء الدورة الشهرية، كما أنه مهدئ و يساعد الجسم على الاسترخاء.

حصى اللبان

يتميز باحتوائه زيوتاً طيّارة، وعدداً من المركّبات الغذائية التي تزيل أوجاع الرأس و تقاوم الصداع أثناء الدورة الشهرية.

ورق الغار

له دور في علاج الصداع لإحتوائه مركّبات يطلق عليها البارثينولايدز، كما أنّ ورق الغار وصفة سحرية تجعل بطنك مسطحاً وتنسف الكرش.

الزنجبيل

له دور كبير في الحدّ من أعراض الشقيقة؛ وذلك بتناوله طازجاً أو جافاً، ويمكن إضافة كميّات قليلة من الكركم إليه.

يحظى الزنجبيل بشعبية في الأدوية الهندية والعربية منذ العصور القديمة، حيث تمّ توثيقه بشكل جيد كمضاد للالتهابات الناتجة من العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

لذلك يمكن لمعظم الأشخاص استخدام جذر الزنجبيل الطازج أو المجفف، أو المكملات الغذائية منه.

لكن يجب الحرص على عدم الجمع بين مكملات الزنجبيل مع أدوية سيولة الدم بسبب التفاعلات المحتملة.

الجنكة

حيث تساعد على زيادة وصول الدمّ إلى المخ، و بالتالي تعتبر علاجاً فعالاً للصداع المصاحب للدورة الشهرية.

اليانسون

شاي اليانسون أكدت الكثير من الدراسات على فعاليته في علاج الصداع.

واستخدم اليانسون منذ القدم في علاج مجموعة متنوعة من الأمراض، منها الحمى، والتورم، والالتهاب.

حيث وُجد أنّ تناول مكمّلات اليانسون في جرعات تتراوح من 50 – 150 ملليغرام في اليوم قد يُقلل من وتيرة الصداع عند البالغين.

لذلك يُعّد اليانسون آمنًا بشكل عام إذا تمّ تناوله في كميات موصى بها، لذلك يجب تناوله بحذر حيث يمكن أن يسبب تلف الكبد.

عادةً ما يتمّ تحضير اليانسون عن طريق تجفيف الأوراق، والزهور، والسيقان، وهذا المزيج يُستخدم في صنع المكمّلات الغذائية والمستخلصات.

النعناع

يمتلك مشروب النعناع الساخن خصائص مهدئة تساعد في علاج الصداع وخاصة صداع الدورة الشهرية.

ويساعد النعناع على تخفيف آثار الصداع، حيث يولد تأثير تبريد طويل الأمد على الجلد.

وقد تبين أنّ زيت النعناع يحفز تدفق الدمّ في الجبين، ويهدئ تقلصات العضلات، كما أنه بالاشتراك مع الإيثانول (Ethanol) يُقللان سويًا من حساسية الصداع.

إنَّ النعناع مفيد جدًا لصحة الجسم عامةً فهو مليء بالعناصر الغذائية القيمة، لذلك يُعد أفضل طرق علاج الصداع بالأعشاب.

الصفصاف (Salix)

من أحد طرق علاج الصداع بالأعشاب استخدام عشبة الصفصاف، والتي تُعَرّف بأنها شجرة تنتشر بالعديد من الدول ولها العديد من الفوائد الصحية.

حيث أنها استُخدمت منذ القدم في علاج الالتهابات والحمى، والصداع، وهشاشة العظام، وذلك بمضغ لحاء الشجرة.

كما قد تمّ استخدام مستخلص لحاء الصفصاف في تطوير الأسبرين، وهو مسكّن للآلام معروف جيدًا في قدرته على خفض الحرارة، ومقاومة الالتهابات.

يحتوي الصفصاف مكوناً مضاداً للالتهاب يسمّى الساليسين (salicin)، وهي مادة مضادة للأكسدة.

القرفة

تعد فوائد شرب القرفة فعّالة في علاج الصداع، كونها تحتوي المركبات التي توسّع الأوعية الدموية في الرأس، و تقوي الدمّ، ممّا يساهم في التخلّص من أوجاع الرأس.

زيت اللافندر (Lavandula oil)

يُعّد زيت اللافندر من أحد طرق علاج الصداع بالأعشاب الفعّالة، حيث وُجد أن استنشاق زيت اللافندر أثناء الشعور بالصداع قد يُساعد في تخفيف الأعراض بسرعة.

كما أنّ اللافندر المصنوع من زهور نبات اللافندر يشتهر برائحته العذبة، ويُستخدم منذ فترة طويلة في منتجات النظافة الصحية.

إكليل الجبل

من المعروف أنّ إكليل الجبل له تأثيرات مضادة للميكروبات والتشنّج، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة.

كما يتميز في قدرته على الحدّ من آلام الصداع والصداع النصفي.لذلك يُمكن تخفيف زيت إكليل الجبل وتطبيقه موضعيًا أو استنشاقه لأغراض العلاج بالروائح.

أو يمكن تجفيف أوراق النبات واستخدامها في كبسولات، أو إعداده كمشروب ساخن.

الزيزفون

والمعروف أيضًا باسم شجرة الليمون، يُستخدم لتهدئة الأعصاب، وتخفيف القلق، والتوتر، والمشكلات الالتهابية.

يُستخدم شاي الزيزفون في الطب البديل الحديث لعلاج الصداع خاصةً الصداع النصفي.

كم من الوقت تستمر الدورة الشهرية؟

كم كوبًا من شاي الأعشاب يجب أن نشرب يوميًا؟ ميشيل سيمز يجيب! لنتمكن من علاج ألآم الدورة الشهرية؟

تستمر الدورة الشهرية بمعدل ٢٨ يوماً . لكن قد لا تتعدى مدة الدورة الشهرية ٢١ يوماً لدى بعض النساء، فيما قد تصل مدّتها لدى أخريات إلى ٣٥ يوماً.

علماً أنّ الدورة الشهرية لا تكون منتظمة عادةً بعد الدورة الشهرية الأولى عند البلوغ وفي الفترة التي تسبق انقطاع الطمث.

ويستمر الطمث ما بين يومين وسبعة أيام، ويكون مصحوباً بألآم متنوعة من وجع البطن إلى الرأس والتقيء عند البعض، وفي حالات نادرة قد تستدعي الأعراض تدخلاً طبياً وحتى الدخول إلى المستشفى للتخفيف من حدّة الأعراض.