سعرات الرطب هل تتفوق على السعرات الحرارية في التمر؟
حيلة بسيطة لتشجيع اولادك على تناول الفاكهة!
شاركي المقال
هل يصعب عليك إقناع أولادك الصغار تناول الفاكهة؟ أغالباً ما يفضلون السكاكر والحلويات على الخيارات الصحية التي تعرضينها عليهم؟ هل تستائين لعدم تناولهم الفيتامينات الضرورية لجسمهم ونموّهم؟ قد يكون السبب عدم تقديمك لهذه الفاكهة بالشكل الصحيح والمناسب لهم!
ما رأيك أن نحضر معاً في ما يلي من موقع اطيب طبخة حيلة ذكية تشدّ صغارك على تناول الفواكه الطازجة بدون أدنى شك؟ إنها وصفة البانكيك المقدمة بطريقة ممزة لهم. قبل أن نبدأ لا بد ان نذكرك أنه إذا شارك أولادك بتحضير طعامهم، سيتحمّسون أكثر لتناوله، لذلك لا تترددي أبداً في غدخالهم إلى المطبخ!
حضّري مزيج البانكيك بمساعدة الأولاد: إختاري وصفة البانكيك المفضّلة لديك واسمحي لصغارك بخفق المكوّنات يدوياً. قومي بالإشراف على عملهم من خلال التأكّد معاً من عدم ترك اي تكتلات في المزيج.
أتركي مزيج يرتاح وفي هذه الأثناء قطّعوا الفواكه للحصول على وجه الدب على الشكل التالي:
- شريحتان من الخوخ للأذنين؛
- نصفا حبة مشمش للخدين؛
- حبتا توت أزرق للعينين؛
- حبة توت أسود للأنف؛
- حبة توت أحمر للفم.
قطّعي باقي قطع الفكهة إلى مكعبات صغيرة واتركيها جانباً.
حمّي المقلاة على حرارة متوسّطة وحضّري فيها قطع صغيرة من البانكيك. صفّي القطع مباشرةً على طبق التقديم مع الحرص على إضافة القليل من العسل والفواكه المقطّعة بين القطعة والأخرى.
صفّي القطع المحددة مسبقاً على الوجه البانكيك لتحصلي على الوجه ثمّ أضيفي لمسة أخيرة من العسل الطبيعي. قدّمي البانكيك مباشرةً لصغارك.
ما رأيك بالوصفة؟ جربيها هذه الطريقة في تقديم الفاكهة ولن تندمي أبداً!
مواضيع ذات صلة
