نظام كامبردج لتنزيل الوزن

تعرفي على نظام كامبردج لتنزيل الوزن بين مميزاته وعيوبه اذا كنت تحاولين خسارة الوزن وتبحثين عن النظام المثالي الذي سيساعدك على تحقيق اهدافك.

ias

نظام كامبردج

نظام كامبردج هو رجيم يعتمد على تناول الشوربة والأطعمة المبنية على الشوفان والسوائل بالإضافة إلى الفواكه والحليب.

تمتدّ حية كامبردج على 12 شهر وتتكون من 6 مراحل تتراوح بين 415 و1500 سعرة حرارية. هي إلى حدّ ما شبيهة بنظام الكيتو إذ تجبر الجسم على حرق الدهون عوضاً عن الكربوهيدرات لخسارة الوزن. أما ما يميزها عن بقية الحميات فهو أنها تعتمد على تناول المكمات الغذائية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي لا يحصل عليها من الأطعمة.

فوائد نظام كامبردج

يقدّم نظام كامبردج العديد من الفوائد:

  • يضمن هذا الرجيم خسارة حتى 10 كيلوغرامات في الشهر شرط الإلتزام التام بالحمية.
  • يقدّم رجيم كامبردج عناصر غذائية مفيدة للجسم إذ أن الأطعم التي يتضمنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
  • يرتكز رجيم كامبردج على السوائل بشكل كبير الأمر الذي يساعد على ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم.

عيوب نظام كامبردج

تماماً مثل أي رجيم، لا يخلو من العيوب:

  • يعتبر نظام كامبردج من الحميات القاسية صعبة التطبيق والإستمرار.
  • قد يؤدي هذا الرجيم لآثار جانبية مثل الشعور بالتعب والدوار.
  • يؤدي هذا الرجيم إلى خسارة الكتلة العضلية وليس الدهون فقط.
  • من الصعب الحفاظ على الوزن بعد التوقف عن الرجيم خاصة في حال العودة إلى النظام الغذائي السابق.

نصائح أطيب طبخة

  • إشربي كمية وافرة من الماء لتعزيز ترطيب الجسم.
  • استشيري الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم أو أي رجيم آخر خاصة اذا كنت تعانين من مشاكل صحية.


مواضيع ذات صلة

افضل عجينة سمبوسة بخطوات سريعة جدا

اكتشفوا حل للامساك الشديد بمكونات منزلية

فوائد القرنفل على الريق وأبرز تأثيراته الصحيّة

اليكم جدول التغذية لمرضى السكري، اتبعوه 

طريقة لف السمبوسة مثلثات على أصولها!

ماذا أتناول يومياً كشخص يقوم بتمارين رياضية؟

اكتشفوا تجربتي مع اكل الثوم قبل النوم، النتيجة خيالية

فوائد ورق الليمون عديدة، اليكم ابرزها

حيلة سهلة لتخمير العجينة بنصف الوقت

اكلات يمنية مشهورة تعرفوا على ابرزها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية