نظام كامبردج لتنزيل الوزن

تعرفي على نظام كامبردج لتنزيل الوزن بين مميزاته وعيوبه اذا كنت تحاولين خسارة الوزن وتبحثين عن النظام المثالي الذي سيساعدك على تحقيق اهدافك.

ias

نظام كامبردج

نظام كامبردج هو رجيم يعتمد على تناول الشوربة والأطعمة المبنية على الشوفان والسوائل بالإضافة إلى الفواكه والحليب.

تمتدّ حية كامبردج على 12 شهر وتتكون من 6 مراحل تتراوح بين 415 و1500 سعرة حرارية. هي إلى حدّ ما شبيهة بنظام الكيتو إذ تجبر الجسم على حرق الدهون عوضاً عن الكربوهيدرات لخسارة الوزن. أما ما يميزها عن بقية الحميات فهو أنها تعتمد على تناول المكمات الغذائية لإمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي لا يحصل عليها من الأطعمة.

فوائد نظام كامبردج

يقدّم نظام كامبردج العديد من الفوائد:

  • يضمن هذا الرجيم خسارة حتى 10 كيلوغرامات في الشهر شرط الإلتزام التام بالحمية.
  • يقدّم رجيم كامبردج عناصر غذائية مفيدة للجسم إذ أن الأطعم التي يتضمنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
  • يرتكز رجيم كامبردج على السوائل بشكل كبير الأمر الذي يساعد على ترطيب الجسم وتنظيفه من السموم.

عيوب نظام كامبردج

تماماً مثل أي رجيم، لا يخلو من العيوب:

  • يعتبر نظام كامبردج من الحميات القاسية صعبة التطبيق والإستمرار.
  • قد يؤدي هذا الرجيم لآثار جانبية مثل الشعور بالتعب والدوار.
  • يؤدي هذا الرجيم إلى خسارة الكتلة العضلية وليس الدهون فقط.
  • من الصعب الحفاظ على الوزن بعد التوقف عن الرجيم خاصة في حال العودة إلى النظام الغذائي السابق.

نصائح أطيب طبخة

  • إشربي كمية وافرة من الماء لتعزيز ترطيب الجسم.
  • استشيري الطبيب قبل اتباع هذا الرجيم أو أي رجيم آخر خاصة اذا كنت تعانين من مشاكل صحية.


مواضيع ذات صلة

أوقات شرب حليب الإبل تمنحه تسميات مختلفة!

متى أشرب الشاي بعد حبوب الحديد؟ وهل يؤثر على قدرة امتصاصها

أعشاب لضعف النظر: علاج العيون بشكل طبيعي

أفضل بسكوت دايت مغذي ولذيذ

فطور صحي ومشبع: قائمة بأشهى الوصفات

فوائد لسان الثور وطرق استخدامه

خبز كيتو جاهز: إستمتعوا بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية

فوائد العسل قبل النوم للإسترخاء والتمتع بطعم لذيذ

هل الدخن يزيد الوزن أم ينحف؟ إكتشفوا الحقيقة

تجربتي مع ورق الغار للتنحيف لخسارة دهون البطن

إشتركي بنشرتنا الإخبارية