لماذا يُنصح دائمًا باستبدال القمح الأبيض بالقمح الكامل؟
نشر في 22.04.2024
وصفات أفوكادو للفطور جربوها واستمتعوا بألذّ وأشهى طعم، إضافة إلى كونها وصفات غنية بالفوائد مشبعة وصحية للجسم.
وعادة ما تكون هذه الوصفات سهلة وسريعة التحضير ومرغوبة من قبل الجميع، لذلك سنقدّم لكم مجموعة منها لمساعدتكم في ابتكار فطور لذيذ، إليكم طريقة عمل عصير أفوكادو لذيذ.
من أبرز هذه الوصفات ساندويش البيض المسلوق والأفوكادو :
إذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل أفوكادو مع بيض نقدم لكم من موقع أطيب طبخة وصفة ولا أسهل لتحضير سندويشات لذيذة وشهية مناسبة كوجبة سناك أو للفطور.
يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
20 دقيقة
30 دقيقة
في الخلاط الكهربائي، نضع الأفوكادو، عصير الليمون، الثوم، الملح والفلفل الأسود. نخلط المزيج حتى يتجانس.
ندهن مزيج الأفوكادو على وجه قطعة توست.
في مقلاة على نار متوسطة، نذوب الزبدة ثمّ نكسر بيضة ونطهيها حتى تنضج. نخرجها من المقلاة ونضيفها إلى الأفوكادو.
يعتبر هذا الطبق خيارًا رائعًا لاتباع نمط حياة صحي، حيث يحتوي الدهون الجيدة التي تدعم صحة القلب والشرايين.
اكتشفوا من موقعنا طريقة عمل الأفوكادو للفطور. وصفة صحية ومشبعة جهزوها وتناولوها لتبدأوا نهاركم بوصفة مميزة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
نقشر الأفوكادو و نقطّعها إلى شرائح متوسطة السماكة.
ندهن جبن الكريم على خبز التوست.
نوزّع شرائح الأفوكادو على خبز التوست ونرشّ القليل من الفلفل و صحة و عافية.
تعلموا من موقعنا طريقة تحضير توست افوكادو. فطور صحي غني بالدهون الصحية الأساسية للجسم حضّروه فأسهل خطوات وشاركوه على السفرة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
5 دقيقة
15 دقيقة
في مقلاة، على نار متوسطة الى هادئة، نذوب الزبدة ونضع التوست ونحمسه من الجهتين حتى يتحمر ثم نضعه في طبق جانبا.
في وعاء، نضع الافوكادو ونهرسه بواسطة شوكة طعام.
ننزل بالبصل، الثوم، الطماطم والبقدونس. نخلط المكونات حتى تتداخل.
نضيف عصير الليمون، الملح والفلفل الاسود. نقلب حتى تتجانس المكونات.
ندهن وجه كل قطعة توست بخليط الافوكادو ونقدمها. الف صحة!
طريقة عمل ساندوتش الافوكادو والبيض بـ10 دقائق فقط هو تحديداً ما تحتاجين إليه لفطور لذيذ ومغذ. جربي الوصفة من موقع اطيب طبخة وقدميها مع المشروبات الساخنة.
تقدّم ل…
2 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
قطّعي خبز الباغيت أفقياً إلى جزأين متساويين وادهني الجزء السفلي بجبن الكريم.
قشّري حبة الأفوكادو، قطّعيها إلى شرائح ثمّ ضعيها فوق الجبن الكريم.
قطّعي البيض المسلوق إلى دوائر وضعيها على وجه شرائح الأفوكادو.
أنثري القليل من الملح، الفلفل الاسود والباريكا على وجه المكوّنات.
غطّي المكونات بالطبقة العليا من الخبز وقدّميها مباشرةً على سفرتك.