فول كم سعره حراريه

هل تتساءلين الفول كم سعره حراريه يحتوي؟ تختلف عدد السعرات الحرارية المتوفرة في الفول بحسب نوع الفول فهناك الفول الأخضر، الفول المعلب، الفول المدمس والفول السوداني. تعرفي مع موقع أطيب طبخة على عدد السعرات الحرارية في كل نوع من أنواع الفول.

1. عدد السعرات الحرارية في الفول الأخضر
2. عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس
3. عدد السعرات الحرارية في الفول المعلب
4. عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني

1- عدد السعرات الحرارية في الفول الأخضر

يحتوي الفول الأخضر على العديد من المغذيات كالحديد والبروتين والعديد من الفيتامينات ويمكن استخدامه لتحضير العديد من الأطباق. يحتوي كل 100 غرام من الفول الأخضر على 341 سعرة حرارية. اليك طريقة تفريز الفول الأخضر من دون أن تتغير نكهته أو لونه.

2- عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس

يُعتبر الفول المدمس من أبرز الأطباق التي تقدم على سفرنا خاصةً خلال وجبة الصباح. يحتوي كل كوب من الفول المدمس على 187 سعرة حرارية فقط لا غير.

3- عدد السعرات الحرارية في الفول المعلب

يسهل استخدام الفول المعلب لسرعة طهيه ونضوجه. يحتوي كل كوب من الفول المعلب على 182 سعرة حرارية.

4- عدد السعرات الحرارية في الفول السوداني

يعتبر الفول السوداني من البقوليات المغذية جداً كما يعتبر المكون الأساسي لتحضير زبدة الفول السوداني التي تساعد على خسارة الوزن. يحتوي كل كوب من الفول السوداني على 820 سعرة حرارية.