4 مشروبات لتقليل آلام المفاصل

هناك خيارات متنوعة من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة والالتهاب، التي يمكن أن تساعد في تقليل آلام المفاصل والعضلات. تعرفوا أيضًا على كيفية التخلص من آلام العظام.

إن مضادات الأكسدة هي عبارة عن جزيئات تحافظ على الخلايا من التلف الذي يمكن أن تسببه الجذور الحرة. وتعد الأخيرة نتاجاً طبيعياً لعملية الأيض، حيث تمتلك إلكترونا حراً فتأخذ إلكتروناً آخر من مضادات الأكسدة وتصبح معتدلة. اليكم وصفة امي الرهيبة لعلاج آلام الركبة والمفاصل طريقة ناجحة بإذن الله.

عصائر غنية بمضادات الاكسدة

بالتالي فإن حاجة الجسم لمضادات الأكسدة أمر لا مفر منه، اليكم أبرز هذه المشروبات:

حليب الكركم:

يلعب الكركمين، وهو أحد العناصر الأساسية في الكركم، دوراً محورياً كمركب قوي مضاد للالتهابات يقلل من آلام التهاب المفاصل.

عصير الكرز:

يحتوي الكرز نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، ما يجعله مثالياً لعلاج التهاب المفاصل.

عصير الأناناس:

يشتمل الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يقلل من التأثيرات المضادة للالتهابات.

الشاي الأخضر:

تتوافر نسبة عالية من المركبات المضادة للالتهابات في الشاي الأخضر، ما يجعله من الخيارات الرائعة لتقليل آلام والتهاب المفاصل.

اليكم كيفية تطبيق أوراق الملفوف لتخفيف آلام المفاصل