ميني بان كيك هش
الفطور المثالي!
10 دقيقة
نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة طريقة عمل الفول المدمس للرجيم بالصور. وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 320 وحدة حرارية. جربيها!
تقدّم ل…
4 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
10 دقيقة
20 دقيقة
أسكبي الماء في قدر وضعيه على النار حتى الغليان.
أضيفي إليه الفول واهرسيه قليلاً حتى يكثف المزيج.
إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.
في وعاء صغير، أخلطي عصير الليمون الحامض والملح والثوم والكمون.
زيدي المزيج على الفول وحرّكي حتى تتداخل المكوّنات.
قدّمي طبقك على سفرتك لى جانب البصل والفجل.
