الفول المدمس للرجيم

المكوّنات

طريقة التحضير

• 1

  أسكبي الماء في قدر وضعيه على النار حتى الغليان.

• 2

  أضيفي إليه الفول واهرسيه قليلاً حتى يكثف المزيج.

• 3

  إرفعي القدر عن النار واسكبي المزيج في طبق التقديم.

• 4

  في وعاء صغير، أخلطي عصير الليمون الحامض والملح والثوم والكمون.

• 5

  زيدي المزيج على الفول وحرّكي حتى تتداخل المكوّنات.

• 6

  قدّمي طبقك على سفرتك لى جانب البصل والفجل.

نصائح

وصفات ذات صلة