خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
اومليت الشوفان
كوني الاولى في تقييم الوصفة
هل تبحثون عن وصفة فطور صحية؟ حضّروا اومليت الشوفان بأسهل خطوات وتناولوها على وجبة الفطور لتشعروا بالشبع لأطول وقت ممكن!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نضع البصل، الطماطم، والبيض.
-
2
نضيف الشوفان ونحرّك المكوّنات جيداً.
-
3
ننكه بالملح، الفلفل الأسود، الثوم البودرة والبابريكا ونخلط جيداً.
-
4
نضيف البقدونس والبايكنغ باودر ونحرّك الخليط.
-
5
في مقلاة غير لاصقة على النار، نحمي الزيت النباتي ونسكب خليط الأومليت ونتركه حتى ينضج من أول جهة ثمّ نقلبه ونتركه حتى ينضج من الجهة الثانية.
-
6
نقدّم اومليت الشوفان على وجبة الفطور وألف صحة.
وصفات ذات صلة
