تبولة بالفول

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا طريقة تحضير تبولة بالفول ، جهزوا سلطة التبولة اللذيذة بطريقة مبتكرة وقدموا هذا الطبق المنعش إلى جانب وصفاتكم الرئيسية!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع البقدونس، الجرجير، البصل الأخضر، النعناع، الطماطم، الرمّان والفجل. 

  • 2

    نضيف البرغل الناعم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون والفول.   

  • 3

    نخلط المكونات جيداً حتى تتجانس. 

  • 4

    لتحضير الصلصة، في وعاء، نضع الطحينة، الثوم، الملح، الماء وعصير الليمون الحامض. 

  • 5

    نخلط الصلصة جيداً حتى تمتزج. 

  • 6

    نسكب الصلصة فوق التبولة ونخلط جيداً. 

  • 7

    نقدّم التبولة في طبق التقديم وألف صحّة!

وصفات ذات صلة
بالفيديو، السلطة الفيتنامية

سلطة صحية وشهية!

20 دقيقة
وصفة سلطة المعكرونة الباردة على الطريقة الإيطالية

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
سلطة عدس مع فلفل وبقدونس… سناك صحي ومشبع

صحيّة ولذيذة

20 دقيقة
سلطة محار بالأفوكادو والليمون

سلطة لذيذة ومغذية

15 دقيقة
بطاطس سلطة الاخضر وصفة شهيّة

شهيّة ولذيذة

20 دقيقة
سلطة ايطالية​

سلطة منعشة وصحية!

15 دقيقة
سلطة صيفية منعشة مع صوص التوت الأحمر… طعم يفتح النفس!

سلطة صحية ولذيذة!

20 دقيقة
بالفيديو، سلطة الزعتر الشهية

سلطة صحية وسهلة!

10 دقيقة
السلطة الفلسطينية سهلة ومنعشة

مناسبة لحرّ الصيف!

15 دقيقة
سلطة السوشي في 10 دقائق فقط

صحيّة ولذيذة!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية