تبولة بالفول

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعلموا طريقة تحضير تبولة بالفول ، جهزوا سلطة التبولة اللذيذة بطريقة مبتكرة وقدموا هذا الطبق المنعش إلى جانب وصفاتكم الرئيسية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    30 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    في وعاء، نضع البقدونس، الجرجير، البصل الأخضر، النعناع، الطماطم، الرمّان والفجل. 

  • 2

    نضيف البرغل الناعم، الملح، الفلفل الأسود، زيت الزيتون والفول.   

  • 3

    نخلط المكونات جيداً حتى تتجانس. 

  • 4

    لتحضير الصلصة، في وعاء، نضع الطحينة، الثوم، الملح، الماء وعصير الليمون الحامض. 

  • 5

    نخلط الصلصة جيداً حتى تمتزج. 

  • 6

    نسكب الصلصة فوق التبولة ونخلط جيداً. 

  • 7

    نقدّم التبولة في طبق التقديم وألف صحّة!

وصفات ذات صلة
سلطة الجرجير والأناناس

منعشة جداً!

25 دقيقة
سلطة الكيل بالدرّاق والتوت الازرق

لن تتخيلوا لذاذتها!

25 دقيقة
سلطة حارة خضراء

لذيذ جداً!

25 دقيقة
سلطة خضراء بصوص الفيتا

مزيج نكهات لا يقاوم!

20 دقيقة
سلطة البحر المتوسط

لازم تجربوها!

25 دقيقة
سلطة بروكلي ستيك هاوس

الطعم الأصلي!

20 دقيقة
سلطة الملفوف والبرغل

مغذية وصحيّة!

20 دقيقة
سلطة كشري

طعمها لا يقاوم!

15 دقيقة
سلطة حمص بالخضار

صحية ومغذية!

15 دقيقة
سلطة قرع

سهلة وصحية!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية